大部分的人都能发现，一个从小学过舞蹈的人，当他站在别人眼前时，别人一般能够一眼看出，或者说，在人群中，他们总能以一种特殊的本领吸引到你的眼球，而这原因，就是舞蹈对于一个人气质方面的提升。而艺术体操同样有这样的效果。事实上，舞蹈和艺术体操在很多方面都是相通的，艺术体操正是从好多种舞蹈中吸取精髓，并进行有效的改进，从而形成自己的一套体系，来对人们的形体进行调整，改变。艺术体操中通过有针对性的成套动作联系，能够发展不同的身体素质，使得身体以一种美丽的、优雅的姿势站在别人面前，给人以视觉的享受，也给自己的自信加分。西方着名学者梅拉比安曾经言及，人类信息表达=7%语言 38%声音 55%的体态语。从他的话中，我们不难看出一个人良好的体态语，对于他在这个社会发展方面的重要作用。而他所说的体态语正是一个人气质的具象表达。当然，现在这一观点已经潜移默化德影响了我们，而我们也无时无刻不在注意着这方面。一个共同的认知就是：“美”不单单指的就是形体美、姿态美，这中间还包含了“气质”这个听起来抽象的东西，当然“气质”不是仅仅依靠进行几天的艺术体操而获得的东西，它源于在进行艺术体操的进行中，内心对于“美”的理解和诠释，从功利的角度来讲，艺术体操能够促进青少年的形体培养，从而提升自身气质，这对于青少年日后走向社会，步入职场，都有着无形当中的影响。
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