不吃早饭：早晨不吃食物容易感到疲倦，胃部不适和头痛，经常不吃早餐还会产生胰胆结石。
睡前不刷牙：容易产生牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，以致牙齿脱落。俯睡：会增加胸部、心脏、肺及面部的压力，并令脊骨弯曲，增加肌肉
和韧带的压力，使人在睡觉时仍得不到充分休息。
强忍小便：强忍小便极有可能造成膀胱炎，如果不治疗就会导致长期发
炎。
压迫手指关节：这样做会使指节之间的气体挤出，令韧带及指筋过度伸张，手指容易扭伤，易导致手指变形及关节炎。
咬指甲：除损坏牙齿外，细菌可由手指带进口中，影响健康。
揉擦眼睛：将细菌由手指带进眼睛，引起发炎。
磨牙：会使牙齿变得脆弱，甚至脱落，而且还导致头痛、背痛、耳痛。佝偻着身躯：减少肺容量，还使肩及身体姿势改变，妨碍血液循环，导
致头痛。
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