有些同学恋热被窝儿，早晨起床较晚，常常来不及吃饭，就匆匆地去上学。这样做对身体的生长发育很有害：
一、对大脑的危害。少年儿童脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。若血糖过低，脑意识活动就会出现障碍。
二、对消化系统的危害。正常情况下，前一天晚上吃的食物经过6小时左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不吃早饭，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。久而久之，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，极易造成胃溃疡及十二指肠等消化系统疾病。
三、造成动脉硬化且更易导致肥胖。人体对热量的需求是有标准的，不吃早饭，势必加大中、晚饭的进食量。而晚饭后一般运动量较小，较易造成脂肪积累而导致肥胖。另外，长期不吃早饭还会使胆固醇、脂蛋白沉积于血管内壁，导致血管硬化。
俗话说：“早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”这话是有科学道
理的。同学们，为了你的健康成长，早晨可要吃好呀！
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