清晨，大雾弥漫。嘎子和同学们站好队，正准备跑步，王老师对大家说：
“同学们，今天早上有大雾，不要跑步了。”
“老师，早上有雾，为什么不能跑步了呢？”一到教室，嘎子就迫不及待地问道。
王老师拍拍嘎子的头，笑着说：别急，这就讲给你听——
雾是空气中的水蒸气遇冷凝成悬浮在低空的小水珠。这些小水珠中溶解了地表面上某些可溶性的有害物质，如各种盐、碱、酸、胺、苯等，同时还有尘埃、病源微生物等固态微粒。人们在跑步时，呼吸次数和深度都比平时加大了，而大量吸入晨雾中的有害物质，就容易引起鼻炎、咽喉炎、肺炎等呼吸道疾病和过敏性疾病。
另外，由于跑步时呼吸加快，耗氧量增加，雾中过多的水分会妨碍肺泡的正常换气，造成机体组织缺氧，特别是脑组织更容易缺氧，从而产生疲劳、头晕、胸闷、气急等症状。雾天空气湿度大，气压低，皮肤散热差，容易使人感到闷热和周身不适，容易引起感冒等疾病。因此，我们今天早上就不跑步了。
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