简介
金钟罩，顾名思义即是“有一金铸之钟覆罩全身”，强调其外力难以进入攻击。少林四大神功之一，为达摩禅师所创，共有十二关，练成后天下无敌，刀剑难损。金钟罩与铁布衫是中华武术基本功里的外功，另外洗髓功与太极导引术等则为基本功里的内功。金钟罩为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之劲，为七十二艺硬功中最要之功夫，其练法稍繁难。初练时，须用败布成一锤，在周身上前后捶击之。初则甚觉痛楚，击之既久，渐不觉痛，再换木棰；木棰击而不觉痛时，再换铁锤；铁锤亦不觉痛时，便用揭谛功之方法，及铁布衫之方法，并铁牛功之方法，如法练习二三年，胸背坚如铁石。莫论拳脚不能及，即刀剑亦难伤损。练成金钟罩功夫之人，胸背等处之骨骼，皆合并起来，并在一起 ，如天生独块相似；若在赤臂之时，功夫也一望便知。
特点
金钟罩相传宋代圈内第一高手周侗老先生所传，其特点为上劲后周身如同被一口大铜钟掩盖且密封不漏即人的全身宛如坡上一件用金器包裹的衣裤而得名。金钟罩的正式定性，是在明代宣德年间既由中国道教名山武山真庆宫的道长邓坤伦老先生结合祖传武术并揉进周侗老先生亲笔绘制古秘笈所命名而成金钟罩气功系南少林上乘之功，历史上武术气功名家如欧阳德、甘凤池，近代大侠霍元甲等，均练此功。本功功法动静结合，练时使内气储于中丹田上腹周围，久练全身经脉流通无滞，新陈代谢旺盛，正气充沛，精神饱满，消除疾病，推迟衰老。
练法
金钟罩是中国少林寺四大神功之一，由少林寺始祖达摩禅师所创，一共分十二大关，每关循序渐进。功成后几乎天下无敌，傲视武林。第一关:
练习运气吐纳，令全身经脉畅通无阻，培养体内真气运转，若遭击打，可减底一半痛楚。
第二关:
内劲及护身气功渐渐形成，体内真气亦渐深厚，能保护内脏不易受伤。练成头两关，普通击打对练者有如搔痒一般。
第三关:
以棍棒等武器击打练者，打得越重，练成的速度越快，令肌肉产生强大抵抗力，毫不觉痛。
第四关:
先用钝口的刀剑劈断，渐而转趋锋利，当利刃只能劈伤皮肤而不损肌肉时方算功成。
第五关:
专修内劲反震，棍棒打来的力度越大，练者的反震力越强，甚至硬生生震断对方兵器。
第六关:
练成者已属一流高手，任何尖锥锋刃难伤，除非刺中练者的罩门、双目、双耳、口、下阴或重要穴道，方能致死。
第七关:
气功保护浑身穴道，口和下阴不会受伤，没有肌肉的头部仍能反震对方攻击。更可贯劲将扭技发软为整，抗衡刀剑，致命处只余双目、双耳及五寸罩门。
第八关:
内功修为已达到全身不受利器所伤，只剩下三寸罩门，不论对方击力是强是弱，均发出猛烈无比的反震力，中者非死即伤。
第九关:
掷叶飞花皆可伤人，就算遇上内功更强的对手，也无法把自己打成内伤，神兵利器亦只能割伤皮肤而不损肌肉，除非刺中仅有的一寸半罩门，方可致死。
第十关:
功力开始反璞归真，内劲雄浑，轻易震断尖锐刀剑，甚至吐出一口痰，也能像飞镖般构成杀伤，罩门只剩一寸，自有金钟罩以来，练成此关者不超过十人，难学程度可想而知。
第十一关:
罩门仅余半寸，浑身肌肉硬时坚若钢铁，软时柔若棉絮，刀枪不入，水火不侵，出手劲似风雷，身法轻若鸿毛，踏浪奔驰而不下堕，除了始创金钟罩的达摩禅师外，就只有慈云和尚臻至这境界，当年火烧少林寺，就是他闯入藏经阁保住不少武术典藉，金钟罩才能流传后世。
第十二关:
由古至今，唯独达摩禅师这绝世奇才练成，罩门完全消失，成了金刚不坏之身，根本无需动武，达摩禅师当年任由各门各派高手拳打脚踢，力劈剑斩，火烧水淹，不眠不食五百日，甚至吃下穿肠剧毒，仍安然无恙，精神灿灿，此举轰动天下武林，其后他创立少林寺，威震五湖四海，永垂不朽，金钟罩绝学居功至伟。
《南无阿弥陀佛》超级金钟罩 正文第九章
“哎哟，李哥莫打了，我还钱就是了嘛！”微弱的声音断断续续，却也瞒不过蓝仁耳朵。“格老子，龟儿子还在哄我，往死里整！”另一个尖锐的声音响起，蓝仁眉头一攒，这种事情见得太多，他也不想管。
“蓬蓬！”沉重的击打声连续不断，先前微弱的声音又想起，“哪个哄你嘛，恩是没得钱，何必..又打呢，南...无..阿弥陀佛，南无阿弥陀佛。”佛号声越来越低，渐渐细不可闻。
寂静小巷内，身圆膀阔的两个家伙锤得正爽，突然手腕一紧，再也打不下去，耳边传来温和，像似老朋友聊天的声音，“同志，惩罚已满，何必致人于死地，因果循环，报应不爽，就此罢手如何？”
若是当年，这种恃强凌弱的垃圾，蓝仁看都不看直接出手击毙，如今不同往日，物是人非，曾经热血熄灭，取而代之的是道的冷漠绝情。
一瘦小身躯趴在地上，一动不动，身体僵硬呼吸全无生死不知，嘴角溢出一缕殷红鲜血，淌在地面。
最末佛号激起蓝仁体内禅种反应，无人之境本来寂寥，荡然无存，仍然是空，所以很多时候修行之人在世人眼中显得很无情，“佛法无边，普渡众生。”闪过这个念头，蓝仁身形如电，瞬间来到声源地，出手抓住两家伙胳膊。
两个强壮的家伙，回头看见一个长发男子，脸上泛起妖异的笑容，对他们点头微笑，胸腹恶心难当，不约而同提起钵盂大小拳头，对准蓝仁胸膛左右开弓打去，面上神色冷然脑中均想：不开眼的家伙茅坑打灯笼---找死。
他们对自己实力非常自信，一拳下去，就是砖头都碎了，何况人的骨头，幻想着妖异男人骨骼碎裂的美妙声音。
忽然他们神色大变，拳头如同打在棉花上，软绵绵的不着力，那种力用不尽的感觉让二人心浮气跳，而且蓝仁胸膛生出极强粘力，使他们手臂摆脱不得，炙热的力量循手臂流进体内，浑身百脉沸腾，脸色青红相间。
“妈呀，妖怪啊，老大救命。”
一个头顶寸草不生的男人，赤裸上身，左手青龙右臂白虎，彪悍异常，边走边系皮带，嘴巴上叼根烟，含糊不清：“老弟呀，像我这么有理性的人，啷个会接受这样无稽的事情呢，大鬼小鬼弄死他！”
“老大，是他弄我们啊，妖怪，不，大侠，英雄饶命，我们有眼不识泰山，我们上有八十老母，下有妻女，求您高抬贵手放了我哥俩。”两个家伙汗如雨下，手臂摇摇晃晃，语无伦次。
“龟儿子，看看你们样子，摇头摆尾，丢人现眼，人模狗样，啷个跟我出来闯荡江湖按，老子自己来。”光头乱骂几声，将身一纵，抽出圆月弯刀，斜斜劈落。
“呼”光头一道劈在蓝仁肩头，感觉劈在了牛皮上，将刀劲抵消，一股反弹力光头连退三步横刀胸前，惊道：“靠，你到底是何方神圣？”
“同志冤冤相报何时了，人都是妈生的，你...”蓝仁笑道，话未说完，刀光闪烁，光头举刀在他小腹、肋下、脖子、背心等地方，戳、刺、削、砍无所不用。
光头颇有心计，以为蓝仁练有铁布衫，十三太保之类的横练功夫，引他开口真气泄露之际出手偷袭，没想到蓝仁身体柔软如绵又坚韧似铁，他根本刺不动分豪，连衣衫都没戳破，由于高速运动，自己反而累得气喘吁吁，“妈的，老子...不...不来了。”
“大家都是兄弟姐妹，相逢何必曾相识。”蓝仁此时才说完话，身体有金钟罩无上神功护体，完全忽视拳头刀枪，那点力度连给他捎痒都不够。
恼羞成怒，光头恶向胆边生，跃身朝蓝仁当头劈下，见蓝仁纹丝不动很是轻视，心中暗暗得意：“你身上刀枪不入，老子不信你脑壳也那样硬，嘿嘿十年苦练全在今天。”
明晃晃的刀光，配合光头狰狞残忍的笑容，杀气腾腾，连拳头粘在蓝仁胸口的两位仁兄，亦情不自禁露出阴笑，看蓝仁的眼神没丝毫情感，当他已是死人。
“当”，光头气势如虹的一刀劈在蓝仁后脑，恍如劈中金铁，火花四溅？没错刀头相碰的确有火花溅射出来，“崩”手中弯刀片片碎裂，只剩刀柄，铁片掉落地面声如珠落玉盘，清脆悦耳。
瞪瞪蓝仁，瞧瞧刀柄，“妈呀，有鬼！”光头尖叫一声，仍掉刀柄，顾不上被蓝仁内劲震得三阴三阳经脉萎靡、缩水、酸麻的手臂，撒腿就跑，惊慌失措的样子恨极爹娘少生一双翅膀。
“轰，咯嚓！”蓝仁内力到处，将两鬼兄弟震飞丈外，四只手臂青筋坟起皮肤一片赤红，手掌曲若鸟爪，软软垂在腕关节，先天真气催动的金钟罩反震力何等凌厉，两人没有五脏尽碎当场气绝已是蓝仁留情，相比之下腕关节震断，手三阴三阳经络粉碎却是好多了。
两人还要开口，蓝仁衣袖一拂，一股强劲的气流宛如盘石压在二人胸口，朗声喝道：“拙，心是恶源，形为罪薮，如是观察，渐离生死。今日因果已了，你二人还不醒悟？”
暗捏菩提根本印，蓝仁气息庄严平和，双目慈悲尽放，身上淡淡金光流转，后脑隐隐一圈乳白色光明焰轮浮现，神圣光洁。
饱含佛法力量的狮子怒吼，宛如醍醐灌顶震慑两鬼兄弟、肝、脾、肺、肾五轮，待见到佛身法相，心生敬畏，多年所做所为浮上心头，一点本性清醒。
两鬼兄弟回过神来冷汗淋漓，手足冰凉，跪地惶恐道：“师傅慈悲，大鬼、小鬼双手沾满血腥，实在罪无可恕，如果不是遇见大师，我兄弟还在欲望苦海中挣扎，今天愿意皈依师傅，跟随大师积累功德，洗刷以往罪孽。
“有此善念，足见你们良知还没有泯灭，佛渡有缘，道传无为，今后你们可随我左右修行。”蓝仁点头赞许，指尖弹出两点金光，没入两鬼兄弟双臂，刹那他心神跳动，遂起了收徒的念头，只用了一丝气力反弹，不然两兄弟早一命呜呼。
金色佛光宛如小蛇灵巧的蹿入皮肤，化做甘露泉水，从指尖流遍肩头，变魔术似的红色褪尽还原洁白，经脉骨骼合好如初，韧性大增。
大鬼、小鬼心地通明再次伏地，称赞道：“师傅法力无边，天上无敌，地下无双，一统江湖，指日可待，师傅我们门派叫啥子名字？”两鬼兄弟混迹社会多年，马屁功夫十分纯熟。
“闻道有先后，术业有专攻，达者为先，门派名字吗？师傅才出世没时间想，等空了再取一个。”蓝仁身上佛光熄灭，然气韵脱俗，完全一世外高人。佛道魔法门殊途同归，要旨超脱六道轮回，无灾无劫。
两鬼兄弟听的糊里糊涂，脑袋一团浆糊怎么也想不明白，刚才二人受纯净佛力照射，回复一点清明，现下又陷入浑噩。
“众生皆有佛性，你兄弟俩今日进我门下，依法受持，终有了脱因果业力，参悟天道的一天，起来起来。”蓝仁初次收徒，甚是殷切，亲手拂起二人。