铁头功，为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之气。铁头功分顶门、前额、后脑三部，虽用外壮之力坚其筋骨，然亦须运用身内之力、气、神充满脑房，互相为用，始克有成。否则，徒恃外壮之力，而无内壮之劲，则虽能成，亦属下乘。
初练之时，因脑骨尚未坚而脑易伤，故必须以软帛束首，使围绕至数十匝，外面再以软铁皮围匝之一二层，然后将头向墙壁顶撞之。练时须提气充脑，每日行若干次。初时不可猛力顶撞，须练习稍久再逐渐加重，而顶撞之次数，亦随之增加。
勤习一年，初步功成。将所束之帛，减少二三层，然后再如法练习之。逾百日，更去帛二三层。逾进步而帛之层数逾减少，至一年之久，以至于完全除去，则第二步功成。但以头与墙壁直接顶撞，初时亦颇痛苦，行之日久，逐渐不觉时，则头与砖石同其坚硬，全功乃成。若用拳法中之头肘势以撞人（即俗所谓撞羊头），当之者无不立毙。
功之最深者，头坚于石，触石石立碎，触铁板亦能深陷。但欲达此境界，须精心勤习，闲即坐功，以澄心静气，使拼除杂念，则脑海如大自然界，即俗所谓“修性”，然后练功，才可望攀上顶峰。
为您推荐
简介 内丹学是传统文化的瑰宝。内丹气功以人体精、炁、神为修炼对象，以意守三、通任督二脉、追求人体的和谐有序为入手工夫。传说 早在前，方术家就开始。这里所叙述的是内丹，即以自身为鼎炉，以精气为药物，以精气神三..
武当太极剑：
武当太极剑以柔克刚，以静制动，后发先制，四两拔千斤的武术特点，并有练精化气，练气化神，练神还虚，还虚合道的道教气功功法，又有强身健体，防身自卫，发人体能延年益寿的特点，是集武术与养身为一体的剑法，演练太极..
吴连枝，字洪鹤，1947年8月13日生人，次子，七世嫡传。
吴连枝18岁授徒，其弟子中有成就者数十人。其中刘秀萍、杨杰、常玉刚、刘连俊等多次在全国及国际武术比赛中摘金夺银。
1982年以来，先后接待过日本、美国、韩..
陈式太极拳老架二路又称炮捶，由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴，在祖传太极拳的基础上，精炼归纳编定而成。以采、肘、靠等手法为主，以朋、捋、挤、按为辅，具有快慢相间，刚柔相济的风格特点。
1.预备式
..
拜读了贵刊连续刊载的张晶先生有关点穴术数文后颇有感触，深为这一古老而优秀的技法传承有人而深感欣慰。余曾随恩师陈盛甫教授习学此艺，苦修多年虽无大成但稍有心得。后随恩师郝文圣老先生习中医针炙及点穴疗法，对针..
简介 Mirko Crocop，本名Mirko Filipovic（米卢库.菲利浦维科 / 米尔科.菲利浦维科，国内武友亲切称其为“老米”），来自克罗地亚的格斗高手，同时也是克罗地亚特警部队的教官、以及克罗地亚国家议会的议员。在K-1和PRIDE比赛..
