陈式心意混元太极拳②

　　陈式心意混元太极拳是冯志强老师集毕生之研修、在其武功练达化境后而总结创立于世的优秀拳种，于上世纪八十年代中期形成体系，九十年代开始在国内外传播。混元太极拳融合了陈式太极缠丝内功和心意六合内功之精髓，直接表达了太极拳的内涵真义。即以心意为指导，以丹田混元气为根本，依太极阴阳之理，经太极十三势的体用修炼，达到内外合一、混元一气的上乘功夫。混元太极拳以混元内功为本，以拳械套路和单式操练为体，以推手和散手为用。在功法、拳法和用法上都有较大的提升与发展，形成了完备的体系。在修炼内容上形成了“内外俱炼，以内为主；动静相兼，以静为主；练养结合，以养为主”练功原则。混元太极拳将养生与技击两方面有机地统一在一起，既有极好的养生保健作用，又有极强的技击防身功效。从而有效地克服了太极拳发展中出现的“体操化”、“外家化”和“纸上谈兵”的弊端，恢复了太极拳的原本练法。
　　陈式心意混元太极拳理精法密，内容丰富，体系完整，主要由“心意混元太极内功”、“心意混元太极拳械”和“心意混元太极推手”等三部分构成。
　　这三部分虽各有修炼内容和特点，但又互为一体，密不可分。拳以功为本，功以拳为用，拳功一体，体用兼备，真正体现了太极拳的内涵真义和原本练法。
　　陈式心意混元太极拳理精法密，内容丰富，体系完整，主要由“心意混元太极内功”、“心意混元太极拳械”和“心意混元太极推手”等三部分构成。
　　这三部分虽各有修炼内容和特点，但又互为一体，密不可分。拳以功为本，功以拳为用，拳功一体，体用兼备，真正体现了太极拳的内涵真义和原本练法。
　　陈式心意混元太极拳技击32式
　　恢复古典太极的本来面目，保持中华武术的技击灵魂。
　　速度快，爆发力强，刚多柔少，连绵不断，气势磅礴，招招式式都具有鲜明的技击功能。人不犯我，我不犯人，若有人与我为敌，则依其变，顺其势，以其人之力还治其人之身。
　　最具实战性的陈式圆形推手
　　检验拳架的试金石，知己知彼提升的训练方法。
　　陈式心意混元内功心法
　　采在地阴阳之精华，修炼后天以补先天，内功为太极神勇的基础物质。
　　养气生精，按摩脏腑，疏通经络，调节三焦，互补培元。
　　打通任督二脉，体内真气鼓荡，内劲十足，随着内功日渐深厚，功助拳威，如猛虎下山，威势难挡，疾如闪电，迅似惊雷。
　　心意混元太极拳18式 行云流水，农纤合度
　　至阴至柔、动静相兼、螺旋缠丝、阴阳开合、一动全动、节节贯穿。太极拳螺族式的弧形动作，充分锻炼全身肌肉，燃烧体内多余脂肪，打造农纤合度的美人身段。
　　陈式太极内功心法，由静生慧，气若幽兰
　　吸收天地日月之精华，修炼后天以补先天，养内气，调阴阳，通经络。通过修炼太极内功美肌养颜，修心舒压，怡情养性，培养沉静细腻、慧质兰心的优雅气质。
　　混元太极剑24式 美人如玉剑如虹
　　宝剑美人，交相辉映，剑走轻灵，攻防结合。