【出处】
《细腰》为《·卷十六》中的一则短篇故事【原文】
魏郡张奋者，家本巨富，忽衰老，财散，遂卖宅与程应。应入居，举家病疾，转卖邻人阿文。文先独持大刀，暮入北堂中梁上，至三更竟，忽有一人长丈余，高冠，黄衣，升堂，呼曰：“细腰！”细腰应诺。曰：“舍中何以有生人气也？”答曰：“无之。”便去。须臾，有一高冠，青衣者。次之，又有高冠，白衣者。问答并如前。及将曙，文乃下堂中，如向法呼之，问曰：“黄衣者为谁？”曰：“金也。在堂西壁下。”“青衣者为谁？”曰：“钱也。在堂前井边五步。”“白衣者为谁？”曰：“银也。在墙东北角柱下。”“汝复为谁？”曰：“我，杵也。今在灶下。”及晓，文按次掘之：得金银五百斤，钱千万贯。仍取杵焚之。由此大富。宅遂清宁。【译文】
人张奋，家里本非常富有，忽然人衰老，财产散失，便把住宅卖给程应，程应搬进去居住，全家人都患病，转卖住宅给邻居何文。何文先独自带著大刀，傍晚走进北面堂屋，爬到屋梁上。到夜里三更尽，忽然有一个人，身长一丈多，戴高帽，穿黄衣，上堂来呼叫道︰「细腰。」细腰答应他。他问︰「屋里怎麼会有生人气味？」细腰回答︰「没有生人。」黄衣人便离开了。一会儿，有一个戴高帽、穿青衣的人，接著又有一个戴高帽、穿白衣的人，来堂屋和细腲问答，像先前一样。到天亮时，便下到堂屋中，用先前那些人的方法呼唤细腰，问道︰「穿黄衣的人是谁？」细腰说︰「是黄金。在堂屋西边墙壁下。」「穿青衣的人是谁？」答道︰「是铜钱。在堂屋前面井边五步远的地方。」「穿白衣的是谁？」答道︰「是白银。在墙东北角的柱子下面。」「你又是谁？」答道︰「我是木杵。如今在灶台下。」等到天亮，何文按次序掘那些地方，得到黄金、白银五百斤，铜钱千万贯。于是取得木杵桡掉它。从此他十分富裕，住宅终於清静安宁了。
促成细腰的健康饮食
最佳饮料饮料
水。不含卡路里，同时会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助燃烧体内的卡路里。
错误的饮料酒类。
啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。
食品
最佳食品
豆类和浆果类。白豆，黑浆果，干杏和冬季南瓜都是高纤维的食品，Johe Allred博士，Columbus俄亥俄州立大学食品科学技术系营养学教授认为：纤维不仅因为可以使人感到饱胀从而帮助减重，同时也可以防止便秘，使腹部不至显得过大。每天理想的计量是25-35克。注意：如果你还不习惯于高纤维的食品，慢慢增加计量，并在一整天内将计量平分。食用过多或过快都会导致肿胀和不舒服。
错误的食品
饮食过量。
食用太多的卡路里--无论是脂肪、淀粉质食物还是蛋白质--都会增加腰围。
饮食习惯
最佳饮食习惯
良好的饮食习惯对保持好身材大有益处。一些意大利人（以及大部分地中海国家的人们）喜欢在他们的比萨饼上加一点番茄，紫苏和橄榄油，而不喜欢多余的奶酪和意大利香肠。他们喜欢把水果作为零食，而很少吃下一加仑量的冰淇淋。假如没能忍住，他们就要靠走路来消耗掉多吃的食物。
最差饮食习惯
假如你没完没了的看电视，随心所欲的吃东西-你大概要开始变成大肚便便的样子。也需要感谢这种生活方式，你会成为世界上最肥胖的人。