亦称“帐囊寺”、“日哇买玛寺”,藏语称“帐囊喇勤贤巴楞”,意为“黑岩上师弥勒洲”。位于今苏鲁乡政府所在地。该寺由直希热巴的弟于释迦多杰初建于十三世纪、属巴绒噶举派,故址最初在今囊谦县的嘎毛宁同,自教派纷争,曾迁至着晓乡一带,最后迁到现址,因地处吉曲河下游的日哇下部,故亦名“日哇买玛寺”。寺院迁至日哇实玛后,在日哇多开辟牧场一处,由活佛求增文保管理,求增文保在彼处自建日哇多玛寺。当时邦囊寺还有喇嘛江渗和图江智格、达杰嘉措兄弟三位活佛,后图江智格兄弟俩因为争夺噶玛噶举派黑帽系第二世活佛噶玛拔希(1204一1283 )所赠都松钦巴铜像,达杰嘉措活佛在吉曲河中游的日哇巴蝎再建日哇巴玛寺。于是,该寺历史上分为日哇多玛、巴玛、买玛三座寺院,主寺日哇买玛寺即邦囊寺、《玉树调查记》作“日哇麦马寺”,记有僧徒70人。邦囊寺在囊谦时,八思巴曾到此寺,赠给铃杵等法器,该寺要求改宗萨迦派,被八思巴婉言拒绝,但感戴八思巴关照,以后一直念诵萨迦派的普明大日如来经,寺侧石崖上镌刻有蒙、汉文的“成吉思汗赞”,并传有寺院不远处有阔端部将多达那波兵将的坟墓。该寺在1958年前有36柱经堂1座,溅怙主殿3座,僧房9幢,寺僧223人,活佛2人,各建有拉让。寺内保存着嘎寺活佛所赠传为文成公主赐赠的转经筒。该经筒名曰“觉直嘉囊玛”,一直由两名扎哇轮流日夜转动,经筒前的长明灯,每年由20头奶牛供应点灯的酥油。
近年来,邦囊寺修复怙主殿2座,活佛拉让1处,僧舍75 间,原36柱经堂正在修复。寺僧定员40人,实有60人。原活佛 2名,一名噶玛丹乃顿求吉江渗,传为第十四世, 1982年病故,一名噶玛丹增求吉文措,通称“图江智格”,1934年圣,传为第九世,现主持寺务。
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