注音
【注音】：xí guàn词意
一方面：一是指常常某种新的而逐渐：习惯成自然；
二是指在长时期里逐渐养成的、一时不改变的行为、倾向或社会风尚。
三是指生活中相对稳定的部分。
四是指从环境中成长出来的——以相同的方式，一而再，再而三地从事相同的事情——不断重复——不断思考同样的事情——而且，当习惯一旦养成之后，它就像在模型中硬化了的水泥块——很难打破了。
五是指一条“心灵路径”。我们的行动已经在这条路上旅行多时，每经过它一次，就会使这条路更深一点。
另一方面：
六是指一位残酷的暴君，统治并强迫人们遵从它的意愿、
欲望、爱好，抵制新的思想和事务，人类的历史就是在跟习惯和偏见做斗争中展开的。
习惯的养成有如纺纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它便成了一条粗绳，把我们的思想和行为给缠得死死的。
长期行为导致的惯性思维
习惯形成性格,性格决定命运。
由智慧养成的习惯，能成为第二天性。
习惯若不是最好的仆人，便就是最差的主人。
解决方法
要除掉旧习惯，最好的培养新习惯、开辟新的心灵道路，并在上面行走及旅行。专辑
习惯歌手: 卓文萱
公司: 滚石唱片
时间: 2006-10-27
地区: 港台
语种: 国语
曲风: 流行
专辑简介
一种值得等待的好音乐 一种值得上瘾的好习惯酝酿了那么久 20岁 清甜音频 1825日子里 学习 累积 成长
只为了品尝更甜美的果实 从现在开始让耳朵习惯 好声音 让我们习惯
习惯－卓文萱
2006超强偶像剧《恋爱女王》片头/片尾/插曲
让耳朵习惯 好声音 让我们 习惯－卓文萱 4部曲
《习惯 第1部 》爱我好吗? 经过了1825日子5年时间的洗礼卓文萱从15岁的淘气叛逆美少女蜕变成温柔知性的小女人清甜温柔的歌声重新诠释苏慧伦《爱我好吗？》ktv金曲告白歌曲。
《习惯 第2部 》梁山伯与茱丽叶音乐才子－曹格深情动人创作为卓文萱量声打造跨越世纪情歌，2006乐坛将掀起了一场凄美的音乐故事情歌新火花“格”命“萱”言势必将再创KTV情歌对唱最高峰。(华视《恋爱女王》片尾曲)
《习惯 第3部 》幸福调味 爱情里的酸甜苦辣－卓文萱用甜而不腻的歌声大声唱出''幸福萱言''；幸福洋溢的''气味情歌''，讲述女生在谈恋爱的时候要适度地学会自己''调味''心情，才会捉住幸福的感觉。
《习惯 第4部 》对你的爱 20岁小女人最感人的歌声，睽违乐坛5年卓文萱首度个人创作，唱出对过往的爱，展献出萱式新唱腔，只要勇敢爱过决不后悔，听歌的人请注意疗伤指数百分百！2006情歌市场排行榜最铁的保证。(华视《恋爱女王》插曲/电影《一年之初》中文指定曲)
习惯。是一种坚持 坚持就会看到希望
15岁的时候你在做什么？15岁的时候你在想什么？还记得5年前在你记忆中曾经被一把15岁女生的声音震撼过吗？当所有少女歌手都唱着甜腻泡泡情歌的时候，她以独特的唱腔，充满爆发力的感情，征服了所有人挑剔的耳朵！在她的世界里，只有音乐，只有唱歌，这是是她唯一的梦想。她背着这个梦想，坚持这个梦想，五年来在等待的过程中，她始终坚持着。一直到等待变成习以为常，一直到坚持变成一种习惯。
当年那个唱着“想家”的女孩长大了！她带着第二张全新专辑向大家印证等待的果实！卓文萱这次真的回来了！
每个时代的少女 都有一样的少女情怀
卓文萱与苏慧伦交换时空日记：“爱我好吗？”
7大网站联合主打 20万网友一致认同 翻唱最好听！
经过了5年时间的洗礼，卓文萱从淘气叛逆的美少女蜕变成温柔知性的小女人，过程中虽然说长不长说短不短，但是所获得的果实却是甜美的。滚石唱片为了卓文萱此次重新出发，可谓费尽心思到处搜罗好歌，除了邀请到曹格加持力挺之外，更灵机一动让卓文萱翻唱苏慧伦15年前首张专辑一首动人的经典情歌“爱我好吗”。
当年苏慧伦以19岁稚龄少女的姿态一亮相就马上迅速走红国语乐坛，“爱我好吗”这歌就是当年唱尽无数少女们心中最缅怀的真心告白。滚石唱片坚信好歌不应该被遗忘，就如好声音不应该被埋没的道理一样，于是就把这首歌选为卓文萱重返乐坛的见面好歌！“爱我好吗”由知名资深创作人黄庆元谱曲，何启弘填词，是一首含蓄而动人，诚恳却伤心，倾诉满满少女情怀的告白歌曲。卓文萱在得知自己将重新演唱这首15年前的经典之作的时候，心情即是兴奋却又忐忑不安的：“虽然我之前并没有听过这首歌，但是我第一次听的时候却有似曾相识的熟悉感，我想这就是这首歌的魅力！”她说：“很开心可以翻唱偶像苏慧伦的歌，因为自己现在的年龄和当年她出道的时候很接近，在录音室唱这首歌的时候我是整个人感动到鸡皮疙瘩的…感觉上我已来到那个写情书告白的纯真年代…哈哈。希望我可以唱出和苏慧伦不一样的感觉，却一样可以感动大家！”
如果你错过了15年前的经典情歌“爱我好吗”，如果你错过了15岁的卓文萱，滚石唱片给你一次机会，从现在开始，绝对不容许再错过好歌了。让卓文萱清甜的歌声“爱我好吗”带领你回到你的初恋年代吧！7大网站联合推荐将‘爱我好吗?’做为前导，让许多网友听见全新的卓文萱短短一星期的网路活动，让20万网友一致认同翻唱最好听的经典情歌！
音乐才子力挺 曹格 心疼好声音 不应该被埋没
06“习惯－卓文萱”好声音请你养成随身听的好习惯。
卓文萱再度出发，除了心境与外型的亮眼蜕变，小女孩绽放成温柔小女人之外，音乐制作物更是滚石几经搜罗回来的各方优质心血之作。在这张“习惯。卓文萱”中，你不会再听到当年的稚气与叛逆，反而会听到一个经历了那么多大大小小波折之后，重新调整好脚步，沉淀了情绪后的心情写真。卓文萱借自己的声音，和其他优秀音乐人的创作，以音乐记录5年来的心情转折。专辑中除了请来新一代创作才子曹格跨刀创作和合唱主打歌“梁山伯与茱丽叶”之外，还珍藏了卓文萱首度个人创作“一年之初”指定中文主题曲“对你的爱”。“习惯。卓文萱”是一张值得你细细品味，慢慢习惯的好专辑。
习惯－好 创作。
卓文萱 首度创作‘对你的爱’写出对旧爱的动人文字 唱出20岁小女人最感人的歌声
卓文萱首度个人创作电影“一年之初”指定中文主题曲“对你的爱”，对于20岁早熟的卓文萱来说内心其实是脆弱的，因为15岁就出道发行第一张专辑，因为工作的关系要自己习惯面对一切，5年来从小女孩转变小女人对卓文萱来说今年是另一个开始，而‘对你的爱’是卓文萱自己的首度创作，将自己对于过往的爱用文字描述出来，让卓文萱自己在录音时还在录音室哽咽哭泣，也让所有人都吓一跳，还以为发生什么事情，而当晚哭过之后卓文萱再度诠释更让制作人涂惠源老师赞赏有嘉，不但如此，这首歌也被台北电影节百万首奖‘一年之初’导演郑有杰指定为中文主题曲，更让导演郑有杰在电影“一年之初”记者会上被卓文萱现场演唱的歌声感动落累。
1 Super No.1 卓文萱
2 对你的爱 卓文萱
3 梁山伯与茱丽叶 卓文萱
4 冬天的桔子 卓文萱
5 长衣袖 卓文萱
6 幸福调味 卓文萱
7 可以不可以 卓文萱
8 小空间大爱恋 卓文萱
9 乌鲁木齐小女人 卓文萱
10 爱我好吗？ 卓文萱
歌曲
习惯歌手：
专辑：
作曲:
作词: 陈忠义
分手已经两年半
我们再度向寂寞取暖
没有牵挂和不安
失去彼此的陪伴
我们学着将回忆剪断
拒绝想念的试探
曾经以为总会找到
说服自己的答案
情绪却在风浪平息后
被一通电话打翻
我已经渐渐习惯
忙碌把生活填满
和自己分享晚餐
试着活得更理所当然
对感情顺其自然
只是我还不明白
失去你的天空
为何看来不那么蔚蓝
hu oh……
相爱到了解的默契
怎能说忘记就忘记
我想我已经习惯你aha…
良好习惯是怎样培养的
第一篇 凡事遇则立——成功需要用目标与计划配合行事第二篇 精力有限，效率无限——效率来自合理的精力分配
第三篇 停滞既是倒退——成就来自第一时间的行动力
第四篇 一张一弛乃高效之道——良好的节奏才能带来持久的高效
第五篇 两点之间直线最短——简化是一切高效率的起点
第六篇 百炼才能成钢——高效率来自不断的自我修炼
第七篇 珍惜每一秒——用好时间是效率的第一要义
第八篇 会休息才会工作——科学休息可以创造更大的能量
第一篇
凡事遇则立——成功需要用目标与计划配合行事成功习惯的养成——实现目标的“黄金”步骤
1. 简单的说：“我需要很多很多的钱”是没有用的。你要在心里，确定你希望拥有的财富的具体数字。
2. 确确实实地决定：你将会付出什么努力与多少代价去换你所需要的成就。
3. 没有时间表，你的船永远不会到达彼岸。所以要规定一个固定的日期，一定要在这日期之前把你想要的钱赚到手。
4. 拟定一个实现你理想的可行计划，并马上进行。耽于幻想，而不去行动，目标就永远是空中阁楼。
5. 将以上四点清楚地写在纸上，不要仅仅依靠你的记忆力，而一定要体现为白纸黑字。
6. 每天大声朗读两次你的计划，比如在晚上睡觉以前，在早上起床之后。而且你朗读的时候，就想像自己已经看到或感觉到并深信已经拥有这些成就。