秘宗拳是少林武术中著名的传统拳法，属北派，从内容到技法都已经形成了独特的体系和风格。古往今来，由于传人对秘宗拳拳法套路的取舍不同和地域拳风的功 法差异，秘宗拳形成了很多流派，各流派的拳法都有其独到之处和所侧重的技击特点。它们在主体上都是少林外家拳的架子，属于长拳运动范畴。秘宗拳内容丰富， 结构严谨，动作协调，招法利落，讲究实功，技击性强。秘宗拳在单练时和对练时，拳、掌、肘、肩、腿、足、膝、胯的攻防作用都能够得到全面锻炼与应用。
秘宗门派内容丰富，自成体系，各种拳 械套路近百项。虽然流派很多，各有其独特的技艺和风格，但是实质上却是大同小异，秘宗门派主体上是少林外家拳的架子，长拳阔步充分体现出北拳的风格。秘宗 门派属于长拳运动，以传统的二十四要(即“四击”、“八法”、“十二型”)为基本要求，功法上又有内家拳的特点，内外兼修，行势走架讲究腰腿功夫，其中秘 宗长拳套路动作稳静缓慢，呼吸自然，属于内功型拳法。
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