迷宗拳②

　　少林拳种之一，其特点：刚健有力，朴实无华；节奏严谨，舒展大方；自始至终在一条线，突出少林拳的全部特点。演练时‘眼似闪电、目随手走、注目斜观’；出拳两臂曲而不曲，直而不直，滚出滚入，运用自如；身以滚而起，起时望高，束身而起。落..

　　内气增强术 　　当气沉丹田（在脐部下方）时，如运用得当，就能发出狂风暴雨般的能量。这是由于气的大量集结所致，效果十分巨大。 　　运气的最佳最快方法是进行以下练习。请选择一间不受干扰的房间，关上灯，每天用15分钟做..

　　古剑道，( kenjutsu,剣术)，又称武士刀格斗技，格斗剑技，是一种传统的日本武术，作为武士道的组成部分之一，以武士刀 （Katana） 为主要装备，参与者一般身着日本武士盔甲或武士服。 　　剣术的招式，规则与当代体育剑道有很大的差..

　　祁家通背拳创始于清朝道光初年，由祖居河北冀梁城大郭村大枪名扬天下的祁信先生，在固安宫村贾家居“开山立万”始称“祁家门”。后与其子祁太吕（亦少师祖），广学博采，宗归汇新、去伪存真将多种枪法、拳法、刀法、共治为一..

　　意拳养生桩功法,是学练意拳的基本功,练习养生桩时,要着意想象自然界中美好的一切,关键是要有身临其境的真切感觉,而且要做到周身放松,呼吸自然,并学会随意调整精神、肌肉的松紧。养生桩的意念活动是对全身神经、..

　　八卦趟泥步是八卦掌的基础步法，，有直行步、擂步、走圈等方式的步法。具体内容如下： 　　一、直线步行 　　适应初学者，练习步型、步法、步眼及运动方法、技巧。区别不同派别的步型、步法及运动方法。锻炼下肢的支撑力..