1.五虎群羊棍是顺式门（梅花拳派）的一路实战性很强的棍法，棍打四面八方，基本棍法有桃、劈、挂、扫、绞等等。
2.五虎群羊棍是陈氏太极器械套路中长器械的一种，汇集枪、棍的特点。结合陈氏太极拳中缠绕沾粘法而风格独具。
此套路严密紧凑，在太极拳协调身法的配合下，充分显示枪、棍合一的独到特色。真正体现出了五虎群羊棍和太极拳相互结合的神化无穷，变幻莫测，气势磅礴的威武效应。
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剑法古朴实在，具有极高的实用价值，其每一招均出实战考虑而设计。实为武当剑的精华。有云：内家剑法不轻传，身剑合一须轻灵；十字剑法必熟练，技击健身两齐全。 武当太极剑内容丰富，身法、步法、剑法灵活多变，技巧性、艺..
静禅功是少林气功中内功的重要组成部分，几乎每个僧人都会做。因为禅宗的宗旨就是空无，所以入禅则静，静中求纯，纯则为安。其法分坐禅、站禅和卧禅三种。 1、坐禅法：分端坐势、单盘势、双盘势和插花势。 端坐..
阴阳手属天山派内功绝技功法，经后不断研究实践，补充其功法、功理，形成了这种上乘内功功法。此功练成后，不仅可开石断铁，且能以内气吸住杯碗，双手冷热有分，奇妙无比，历代掌握此功者甚少，功成者更寥寥无几。第一式选择一..
赵幼斌——祖籍：河北省永年县；生辰：１９５０年 现任：西安永年杨氏太极拳学会会长、西安武术委员会委员、西安武术协会教练、西安杨氏太极拳学会总教练、中国永年国际太极拳联谊会理事、《中国太极拳》杂志编委、 美国福..
大鸿拳简介 大鸿拳又叫“六步架”也称“三晃膀”，系气力功架拳，是我国古老的优秀拳种之一。它具有拳势威猛，刚劲有力，朴实无华，脚步扎实，功架浑厚，结构严紧，协调整齐，内外兼修，技击实用，集气、功、拳、架于一体，练、用于一身。..