内容提要
此书是专门为男性朋友的身体健康、生活幸福而作。“成熟男性”既是家庭的骨干力量，也是社会财富的主要创造者，他们担负的责任重，承担的压力也大，所以保障其身心健康就显得尤其重要。本书会告诉您：男性日常调养需要哪些营养素，紧张的工作导致疲劳应怎么办，出现性功能障碍如何解决，记忆力衰退影响工作如何才能恢复等等，一系列科学实用、操作性强的的男性保健知识。编辑推荐
强筋壮骨吃什么？…消除疲劳吃什么？…增强记忆吃什么？…壮阳回春吃什么？…此书是专门为男性朋友的身体健康、生活幸福而作。“成熟男性”既是家庭的骨干力量，也是社会财富的主要创造者，他们担负的责任重，承担的压力也大，所以保障其身心健康就显得尤其重要。本书会告诉您：男性日常调养需要哪些营养素，紧张的工作导致疲劳应怎么办，出现性功能障碍如何解决，记忆力衰退影响工作如何才能恢复等等，一系列科学实、操作性强的男性保健知识。
作者简介
陆文彬，浙江省嘉兴市中医院中医师。从事中医基层临床、科研、教育四十余年。1996年被评为浙江省嘉兴市名中医。擅长中医内、妇科疑难病，难治病的研究。长期以来专心于抗衰老与老年病的研究，著有《张景岳长寿学说研讨》等论文，强调人类健康长寿的关键在于保持“阴阳的动态平衡”，提倡“四时保健”要自觉顺应天时。编著《淮山药治百病》、《紫河车妙用》等专著十余种，通俗、实用，深受读者欢迎。目录
导言一、增强活力吃什么
男人需要活力充沛
为什么补脾肾能添活力
活力怎样来源于饮食
吃什么能增添活力
怎样吃泥鳅
黑豆炖鲶鱼能添活力
吃鳗鱼要趋利避害
麻雀、鹌鹑使人精力旺
添活力的药膳食疗
二宝海参煲
参芪炖鸡肉
黄精党参煨猪肘
卷包核桃鸡
杞圆蒸鸽
肉苁蓉虾仁汤
桑葚首乌老鸭汤
山药茯苓包子
二、消除疲劳吃什么
男人不能太疲劳
哪些情况是疲劳的表现
发生疲劳应该怎么办
疲劳的关键是“透支”
吃什么可以抗疲劳
鹤草煎汁服能抗疲劳
动物肝脏的多种吃法
食用菌是餐桌上的“新宠”
抗疲劳药膳食疗
菜叶地黄肉圆包
黑木耳蒸瘦肉
首乌肝片
千斤拔花生猪尾汤
肉桂咖喱饭
参药猪腰
杜仲鹿肉汤
三、宁心安神吃什么
关于睡眠的学问
占人生1/3时间的睡眠
提高睡眠质量有利于健康
……
四、增强记忆吃什么
五、强筋壮骨吃什么
六、降脂轻身吃什么
七、壮阳回春吃什么
八、常见男性病康复吃什么