八段锦功法②
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。
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【名称】宋太祖坐像 【类别】中国 【年代】宋代 【文物原属】故宫旧藏 【文物现状】现藏 【简介】 图轴，绢本，设色画。纵：191公分，横：169公分。 宋太祖（960~975）在位，宋代开国之君。涿郡人。生..
词 目 如人饮水，冷暖自知 发 音 rú rén yǐn shuǐ，lěng nuǎn zì zhī 释 义 泛指自己经历的事，自己知道甘苦。 出 处 唐·《黄蘖山断际禅师传心法要》：“明于言下忽然默契，便礼拜云：‘如人饮水，冷暖自..
十六式太极剑是中国武术段位制太极拳类初段位器械规定考评套路，也称三段太极剑。它融合了太极拳的舒展大方与剑术的轻灵洒脱，造型优美、形神兼备，内外兼修，很能体现太极剑的技术特点。 十六式太极剑正规的名称是中国..
马春喜老师创编的三十六式太极刀一直深受广大太极爱好者的喜爱。 其主要特点是将太极与刀法很好的融会贯通于一体。在整个套路当中很好地突出了刀法，把各种刀法和各种步型、步法、手型、手法巧妙地编排起来，既不失..
【名称】宋夏圭溪山清远卷 【类别】中国 【年代】宋代 【文物原属】故宫旧藏 【文物现状】现藏 【简介】 图卷，纸本，水墨画。尺幅：46.5 公分，横：889.1 公分。 （活动于1180~1230前后）字禹玉，浙江..