导引养生功是一套医疗体操。
它继承了祖园导引养生学，综合武术，体操动功，结合呼吸吐纳静功，采取自我按摩，以气血为理论指导，依经络循环行动向等，形成五位一体。该功法适用于成年人，尤其中年人锻炼。不受器材，场地的限制。在此只选介其中的导引保健功。
练习方法
功前准备：并步站立，周身放松，气定神敛，思想集中，怡然自得，准备练功。默念练功口决：夜阑人静万虑抛，意守丹田封七窍。呼吸徐缓搭鹊桥，身轻如燕飘。
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王文禄：养生贵养气 □ 刘 勇 安徽蒙城县中医院 王文禄，字世廉，浙江海盐人，明藏书家，所著《医先》系养生学著作。全书篇幅不长，内容精简扼要。其养生理论如下： 1.强调'上医治未病' '治未病'为中医基..
道家养生功简介 道家养生功的创始人是，传承至今己有二千多年的历史。至元代祖师创立道教龙门派，经十二代传到我父亲牛金宝。 道家养生功以收心求静为基础，这叫做修性；以养精固本为归宿，这叫做养命。修性必须落实到..