郁闷②

　　【注 音】y mn

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　　【英文释义】

　　(1) [gloomy;melancholy;depressed]∶愁眉不展的性质或状态

　　(2) [dreariness]∶迟钝和无兴趣状态

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　　【解 释】

　　郁闷就是心情压抑，欲言而难措辞，欲辨而非其人，总之是一肚皮不痛快无由排解，只好在肚皮里慢慢分解消化。 令人陷入郁闷的，不是碰头的南墙，偏偏就有那软绵绵的物事，让你躲不过绕不开，若隐若现地败坏你的心情。 可以陷人于郁闷的情形，多如牛毛，不可细数，且罗列一二，以见一斑。它是一种憋屈的感觉，但又感到无可奈何不知如何是好，茫然的状态。

　　郁闷应该是当代青少年用得最多的词之一，说明在很多青少年中间普遍感到迷茫，苦恼。有时候郁闷也可以当作朋友之间玩笑过后的的不解，现在甚至成了很多人的口头禅。

　　原来古人也常郁闷

　　忧郁烦闷:贾母等知他病未除根,不许他胡思乱想,怎奈他～难堪,病多反复。(九八1267)自从林妹妹一死,我～到今。(一○六1347)

　　(共69字)

　　[引用信息]周定一 主编.红楼梦语言词典.北京：商务印书馆.1995.第1424页。

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　　【郁闷的解决办法】供参考

　　1、喜剧片。郁闷的时候，在看电视或其他媒介的时，要主动避免看那些悲剧以及所有可能让你更郁闷悲伤的东西。建议多一定多看喜剧，让自己乐个够，感受更多的快乐和希望。

　　2、积极。一定要强迫自己积极些。这个可能做起来有点难，但是想解决问题，就得要求自己做到。千万不要一郁闷或者不顺心就哎声叹气，自怜自爱的架势，整天想着自己多郁闷，这只能让你陷入一个无止境郁闷下去的旋涡里。你自己才是自己最好的良药。

　　3、朋友。可以去向好朋友倾诉。倾诉真是可以缓解自己不良的情绪，所以现在心理医生的行业非常受欢迎。倾诉也是一种思考的过程，在诉说的同时，既可以听取别人的意见劝解，也同时整理了自己的思路，帮助自己走出苦恼。

　　4、换个环境。这个定义很广，需要自己把握，可以大胆点。包括：炒老板鱿鱼、旅游、逛逛街.................甚至是找个没去过的店吃点自己喜欢吃的呢，都可以。适当的时候得放弃一座山，才完全无负担的有勇气攀登另一座山。

　　5、或者找个安静的地方，听听音乐，或者偶尔独处一下，自己开导自己，要想想美好的东西，或者把想要对一个人说的话给说出来！

　　6、游戏，枪战、搏斗游戏可以发泄郁闷的情绪，益智小游戏可以放松自己，可以试试哦

　　7、零食，吃很多很多的零食，看《快乐大本营》等搞笑综艺节目。

　　8、恋爱，谈一段恋爱，幸福和甜蜜会把你从郁闷与困境中解救出来。

　　网络新解释：

　　囧(读音为jiong，炯)、槑（读音为mei，梅）