其实说到底，就是这句话：要用掌控人生的野心来掌控身体

在健身房看见太多把身体当作仇人一样的女人，她们面无表情，双眼漠然，每一个动作都狠狠的，潜台词正如很多广告语那样：甩掉脂肪，重新做人。这样的人没有把运动的当下当享受，她不爱她那一时刻的自己，她只是带着任务和目的来到健身..

除了分寸，我特别想强调的是：享受每一个时刻自己的样子，与身体和解。“我现在这个样子是好的，我还会变得更好。”而不是“我讨厌现在的身体，我要改变”。前者和后者有本质区别。..

所有人的身体，都理应洁净而温暖。不仅儿童和青年圣美，中老年人的身体也依旧是和煦与高贵的。纵使曾经被侮辱与损害，自有负罪之人为之承责，身体是无辜的。那些以为只有童子才清爽、处女才芬芳的念头，来自人性的无知和男权的..

现代社会人人都忙，但在百忙之中抽出时间照顾身体的人最拎得清。他们一方面努力把自己活成一个潜力股，另一方面努力锻炼好身体让自己成为长期持股人。..

我在生活中对那些事业不同于往日、身体却十年如一日的人有收藏癖，发掘并效仿他们努力打拼还能关照身体的好习惯。..

刚开始练习的时候，我常为自己僵硬而不协调的身体发愁。看到其他学员进步神速，我马上就会陷入焦虑。劈叉不行、下腰也难，一抻筋就生不如死鬼哭狼嚎。每当这时，思老师都会微笑着走过来，用手轻轻地安抚我：“不要和别人比，慢慢来..