内容简介
★ 焦虑时代，*贴心*有效的身心减压良方。 ★ 7招61法，深度解析心理疲劳。 ★ 帮助所有人走出内心疲劳状态，找回心灵的宁静，重拾快乐。
书籍特色
快节奏的生活让越来越多的人处于心理疲劳的状态，心理疲劳对每个人的身心健康和生活质量有着极大的影响，是个不容忽视的问题。本书以此为主线，从解析心理疲劳出发，帮助人们认清疲劳之态，找到身心疲倦的原因，分析这种状态带来的后果，并提出*实用、*贴心的“药方”，帮助人们一步步走出自己内心的疲劳状态，找回工作的激情、家庭的和睦、心灵的宁静和生活的幸福。
作者简介
晓光，心理学博士，专业心理咨询师，致力于心理研究多年，尤其在积极心理学领域颇有建树，对心理健康与心理调适有专业的观点和独到的见解。
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