《抑郁药不要》内容简介|作者

内容简介

本书为心理学图书, 全书提供了一种30日行动计划 —— 饮食干预、标的性营养素供给、排毒、睡眠调整、压力重构技术等 —— 读者可以用以疗愈身体, 缓解身体炎症, 从而在不服药的情况下缓解抑郁症状。

书籍特色

在凯利 布罗根博士看来，抑郁不是病，它只是一种症状。抗抑郁药的过度使用会永久性地破坏身体的自愈潜能。所以，我们需要一个新的范式来治疗抑郁症：疗愈心理的前提是疗愈身体。在这种开拓性的、基于科学的整体方法中，凯利 布罗根博士打破了传统医学建立的关于抑郁症病因和治疗的神话。基于她对已经公开的医学研究的解读，结合多年临床实践，布罗根博士提出了自己对抑郁症病因的理解：抑郁症不是因为身体内某些化学物质的失衡造成的，而是个人生活方式导致的危机，只要合理地重新调整，就可以治疗抑郁症。抑郁症的出现是因为身体内多个相互联系的系统出现了不平衡 从血糖到肠道健康，再到甲状腺功能。本书提供了一种30日行动计划 饮食干预、靶向营养素供给、排毒、睡眠调整、压力重构技术等 读者可以用以疗愈身体，缓解身体炎症，从而在不服药的情况下缓解抑郁症状。

作者简介

凯利 布罗根（Kelly Brogan），医学博士，毕业于麻省理工学院、威尔康奈尔医学院、纽约大学医学中心，具有专家委员会认证的精神病学、心身医学和综合性整体医学资格。她是绿色医疗信息、功能医学大学、《家庭健康之路》杂志、纽约围产期协会、健康自由行动和费舍 华莱士等组织的委员会成员，是 无畏父母 平台的医学指导。同时是《抑郁症综合治疗》一书的编辑和《医疗保健替代疗法》杂志的同行评审委员会成员。