内容简介
《如何才能没压力》一书将现实案例与临床经验、各项研究相结合, 提供了一份摆脱工作压力的完美指南。本书中, 健康心理学教授马克告诉我们, 当你更好地享受休闲时间后, 你的工作效率会更高, 你的生活会更美好。内容包括: 工作与休闲站在天平的两端 ; 培养消除压力的技巧 ; 工作时的减压大法等。
书籍特色
★推荐一： 英国心理学会、欧洲职业健康心理学会首席心理学家，英国Stress and Health杂志特约编辑马克.克洛普利全新力作。
★推荐二：国际新媒体女王、《赫芬顿邮报》创始人阿里安娜.赫芬顿倾情推荐。“当今，我们生活的社会有这样一个错误认知，以为全天24小时的不断工作是通往成功的便捷高效之路，为此，我们也付出了昂贵的代价。在这种社会主流价值观下，本书为人们提供了另一种选择。”
★推荐三：找出问题根源；去除病因；减轻症状；获得力量快速恢复。四大部分帮助读者快速习得调整工作与生活的开关。
★推荐四：每天下班后还是在处理邮件？周末约会工作电话不断？早上上班的*件事是处理昨天遗留的问题？本书教你怎么处理好工作与休闲的平衡，享受与工作外的自己谈谈恋爱。
作者简介
马克.克洛普利是英国萨里大学的健康心理学教授，负责职业健康领域的研究工作，也是帮助人们从工作中放松这一领域的专家，已发表了100多篇期刊论文。他是位组织关于从工作中恢复身心的国际学术会议的人，并在大型企业、伦敦警察厅、英国国家医疗服务体系和各地中小学中进行了这一议题的研究。他的工作还引起了媒体的广泛关注。
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