内容简介
本书从“心灵探测、成长计划、爱情养成、生涯规划、情商修炼”这五个主题由浅入深来引导读者梳理人生, 获得更好的内心成长, 从而不再退缩、无助。书籍特色
我们内心的焦虑 系列简介：我们常常越努力越焦虑，且陷入 努力 焦虑 无意义感 逼自己更努力 更焦虑 的旋涡式恶性循环中，因为我们习惯性地向外探索和追逐，而忘了一个zui简单的道理 学会与自己好好在一起，才能让内心获得真正安宁及不再焦虑。
林紫老师将自己20多年来积累的心理咨询案例、思想和方法，以及独特的人生智慧，凝聚成 我们内心的焦虑 系列书籍。共计四册：
1.《从迷茫到清晰：认识你自己》
2.《从退缩到成长：发展你自己》
3.《从自卑到自信：chao越你自己》
4.《从完美到真实：放过你自己》 我们内心的焦虑 系列简介：
我们常常越努力越焦虑，且陷入 努力 焦虑 无意义感 逼自己更努力 更焦虑 的旋涡式恶性循环中，因为我们习惯性地向外探索和追逐，而忘了一个zui简单的道理 学会与自己好好在一起，才能让内心获得真正安宁及不再焦虑。
林紫老师将自己20多年来积累的心理咨询案例、思想和方法，以及独特的人生智慧，凝聚成 我们内心的焦虑 系列书籍。共计四册：
1.《从迷茫到清晰：认识你自己》
2.《从退缩到成长：发展你自己》
3.《从自卑到自信：chao越你自己》
4.《从完美到真实：放过你自己》
探索自己是一切修行的原点。认识你自己，就像从各个角度清楚地看见泥土下埋着一颗怎样的种子；
从内打破才是成长。发展你自己，则是给这颗叫作自我的种子松土、施肥、浇水，静待花开的过程；
用勇气找到生命亮点。chao越你自己，是指在自我发展的道路上有荆棘、有打击，还有这样那样的人生挑战和问题等着你，你要敢于穿越它们；
接纳自己生而为人的局限。学会放过自己，在经历了前三站的旅程，你会发现，即便自己已努力做到尽可能的好，人生还是会有这样那样的遗憾和不完满。心怀坦然，接受它们。
不焦虑的人生没有标准答案。希望通过这一系列书，你能成为自己内心焦虑问题的解决专家，更清晰地了解自己接纳自己，过好自己仅此一家别无分号的人生。
本册亮点： 1.直指现实痛点，五维度发展自己
自我成长的有效方式是从内打破。探知自己的成长阶段、性格优势、关系模式和职业兴趣，不仅帮你消除那些与亲密关系、职业选择、人际有关的现实烦恼，更会以此为入口，陪你找到自我成长的发力点和方法。本书从 人生发展阶段、找到性格优势、经营亲密关系、确定职业方向、处理复杂人际 这五个维度，让你条理清晰地发展自己，从退缩到成长。
2. 20余年智慧结晶，ding级心理学家不凡启迪
一个过度焦虑的时代，是因为烦恼千头万绪，我们却往往无从下手。作者整合自己20多年心理咨询经验和人生智慧，提出了 过度焦虑的根本原因，是无法与自己在一起 的重要观点，并带领大家从心理学、哲学的开阔视角来探索自己、成长自己，逐步缓解焦虑、照见内心安宁并收获受益一生大智慧。这是本书与国内外焦虑书籍的巨大不同和特色。
3. 15 心理学流派 20 咨询技术 100 案例故事
借助众多心理学流派理论和技术特点，来从不同角度精准梳理自己、梳理人生。涵盖当前主流心理学思想和治疗技术。内容丰富严谨，故事温暖疗愈，同时设有大量实操自疗练习，轻松有趣，所学即所用。
作者简介
林紫著名心理学家，心理学博士，上海心理卫生服务行业协会副会长。
创办中国心理咨询行业的开路先锋 林紫心理机构 ，在上海、深圳、成都等地设有分部。
专注心理咨询 20年，是中国早期和知名的心理咨询师之一。
影响中国心理学50人之一。
为微软、苹果等数十家世界500强企业，外交部、公安部等各级政府领导，复旦大学、上海交通大学等，举办了1000 场的心理讲座与培训。培训及督导过1000 咨询师。