《轻疗愈4:敲出自控力》内容简介|作者

内容简介

本书是“轻疗愈”系列的第四部书。“轻疗愈”系列是美国著名情绪疗愈大师奥特纳兄妹的成名作, 该系列书结合了成千上万例学员的经历, 阐述并演绎了如何通过情绪释放疗法来帮助现代人摆脱负面情绪和精神压力等的困扰, 重拾身心的健康和和谐。该疗法是一种结合了中国传统的指压法和现代心理学的治疗方式。

书籍特色

持续敲击，你将收获崭新人生 一个对东方古老文明深有研究的心理医生，仅在患者的眼睛下方轻敲几下，她的焦虑、不安和头痛就消失得无影无踪。这一神奇的疗法自此逐渐被开发运用，千万病人纷纷获得治愈 享誉全球的 1分钟 疗愈导师尼克 奥特纳，将这一疗法再次推入新的阶段，在利用敲击疗法帮助人们解决压力、疼痛问题后，他将目光转向了更高的目标 自控，他制定了一项21天敲击方案，手把手地陪同读者进行敲打练习，以提升自控。在练习之旅中，他从实际出发，探究了学习、工作、家庭、健康、财务、社交等各方面困境背后的深层原因，提出了实用且可操作的敲击技巧，带领读者增强对人生各方面的把控能力，活成自己想要的样子。这些技巧包括：摆脱消极偏见、远离孤独、接纳自我、认可自身进步、学会原谅他人等。跟随尼克，开启你的敲击之旅吧，你将迎来崭新的人生！

作者简介

尼克 奥特纳（Nick Ortner）享誉全球的 1 分钟 疗愈导师融合中国传统指压法与现代心理学的情绪释放疗法权威超级畅销纪录片《轻疗愈》的创作人和监制人尼克 奥特纳是敲打解方公司（The TappingSolution, LLC）的首席执行官，该公司的使命是推广简单、有效和自然的治疗方法，即著名的情绪释放疗法或 敲击疗法 。尼克的目标是利用敲击疗法帮助人们过上健康、富足和没有压力的生活，他每年都在世界各地巡回演示情绪释放疗法，所创建的年度在线盛事 情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）仅在2018年就有超过100万人参与其中。尼克还创建了第一个情绪敲打网络课程，教导人们利用简单有效的敲击疗法消除影响生活或健康的障碍。该课程的网站是：www.thetappingsolution.com, www.nickortner.com