内容简介
● 你是一个拖延症患者吗？如果是，你是什么程度、什么类型的拖延者？《战拖行动》是优选知名且具影响力的拖延心理学研究者皮尔斯·斯蒂尔的著作。在书中，斯蒂尔博士剖析了3大拖延类型、4大战拖方法以及拖延公式的用法，让你可以重拾轻快的行动力。 ● 斯蒂尔博士从801项有关拖延的研究中，总结出了影响拖延的三个因素——期望、价值感和时间，并提出了有名的拖延公式：行动动机=（期望×价值感）÷（冲动×可推迟时间） 针对影响拖延的因素，斯蒂尔博士剖析了适合不同类型的拖延者的战拖方法，解读了减肥、工作和存钱这3个拖延很好普遍的领域的通关指南，让你对症下药，告别拖延。● 《战拖行动》是一本全面、好用的战拖手册，只要透彻理解拖延公式的含义，根据作者的方法行动起来，你就能战胜拖延！书籍特色
皮尔斯 斯蒂尔（Piers Steel）●在动机与拖延领域，他是全球著名且非常具有影响力的研究者。●他既是拖延领域的学者，也曾是一位重度拖延症患者。从很小的时候，他就开始受到拖延的困扰，直到获得明尼苏达大学工业和组织心理学博士学位，他才开始深入研究拖延这种现象。●在对拖延进行研究的过程中，他收获颇丰。不仅提出了著名的拖延公式，荣获过众多奖项，还建立了专门的 拖延与科学 网站，编制了大量拖延相关特质的测试量表，为数万人进行了测试。目前，他仍在这一领域进行*前沿的研究。作者简介
你习惯拖拉吗？为什么有些人可以剑及履及？其实喜欢拖延，不是出于力求完美而慢动手的心态，而是缺乏对分心冲动的自我控制能力。心理学家斯蒂尔通过多年的研究，总结出拖延公式，它能帮助你摆脱狼狈不堪的生活，从going to 变成ing。张怡筠 著名心理学家、情商研究专家
拖延公式提出者精心写就的大众读物，语言风趣。翻译工作负责人高地清风不但是战拖会的发起人，也是果壳网 挑战拖延症 小组的管理员。相信这本书一定能惠及国内众多的拖延者。
姬十三 果壳网CEO
你习惯拖拉吗？为什么有些人可以剑及履及？其实喜欢拖延，不是出于力求完美而慢动手的心态，而是缺乏对分心冲动的自我控制能力。心理学家斯蒂尔通过多年的研究，总结出拖延公式，它能帮助你摆脱狼狈不堪的生活，从going to 变成ing。 张怡筠 著名心理学家、情商研究专家拖延公式提出者精心写就的大众读物，语言风趣。翻译工作负责人高地清风不但是战拖会的发起人，也是果壳网 挑战拖延症 小组的管理员。相信这本书一定能惠及国内众多的拖延者。 姬十三 果壳网CEO你拿起书，暗暗窃喜，终于找到了一个拖延新借口：原来，我是病人。但是，在《心理学公报》与《人格与社会心理学期刊》等心理学期刊中，针对拖延症发表过论文的作者，会让你如愿吗？请你读完本书，在微博上告诉大家，你是愿意让拖延症永远打败自己，还是愿意让作者的拖延方程式战胜你？ 阳志平 安人公司创始人投身战拖事业多年，常感领域内悖论众多，给新人说清楚绝非易事。然而，斯蒂尔教授居然做到了。本书以 元分析 这种统计技术为先导，带领我们拨开迷雾，直中肯綮。作者以深入浅出的解说能力，更以为拖延而痛苦的经历，写出了这部媲美《拖延心理学》的佳作。风趣幽默的行文、华丽缤纷的比喻典故，让阅读过程如风行水上。从《拖延心理学》的读者到《战拖行动》的译者之一，我想说：这本书承载了我们的期盼、骄傲与荣耀。 高地清风 拖延症互助组织 战拖会 创始人、会长本书将教你如何消灭那些阻碍你完成最好的工作、过最好的生活的借口。所以，别再拖了，读读这本书吧，就在今天！ 丹尼尔 平克 《驱动力》《时机管理》作者拖延就像人类行为的香辛料，一点点的冲动就能毁掉最伟大的计划。在这本颇具启发性的书中，皮尔斯 斯蒂尔展示了拖延的秘密：它如何影响了我们，而我们，终有一天将如何战胜它。 丹 艾瑞里 《怪诞行为学》作者我拖到最后一分钟才写了这篇评论。我原以为是因为我太忙了，但在读了这本书之后，我明白了真正的原因。皮尔斯 斯蒂尔将帮助你达到那些或大或小的、似乎总是够不到的目标。 理查德 佛罗里达 《创意阶层的崛起》《你属哪座城？》作者这本书对拖延和人性充满了令人惊奇的洞见，也提供了具体、有用的战胜拖延的解决方案。 格雷琴 鲁宾 《幸福计划》作者这本书很棒。遗憾的是我拖了很久才读。 罗伯特 索耶 科幻大师这本书阐释了关于拖延所有你应该知道的、却永远抽不出时间去读的东西。 《科克斯书评》一本有用的、令人大开眼界的书。现在，只愿那些最需要这本书的人都能抽出时间来读一读。 《书目》杂志在这本引人入胜的书中，斯蒂尔仔细研究了各种常被误解的拖延习惯。他生动的描述将吸引大批过去、现在和将来的拖延者，以及想掌握这门 推迟的科学 的研究者们。 《出版人周刊》这本书很棒，论据也很有说服力。 英国《卫报》超越普通自助读物的一本好书。 《滚石》杂志本书重在探索 为什么你把今天该做的事推到明天 ，作者不仅回答了这个问题，还给出了驾驭冲动的具体技巧 都是好建议。 《图书馆报》非常引人入胜，案例和练习丰富、语言诙谐幽默，对确实想要或需要改变的拖延者来说，是一本非常有用的参考书。 《温哥华商报》读完本书你不可能不被触动 本书有可能成为跨界成功之作，它将是《纽约时报》畅销书的候选者。 《加拿大国家邮报》这本书是本一定要读的自助书籍。除了提供应对常见问题的有用策略外，本书还相当引人入胜。 《蒙特利尔公报》本书提供了很多建议，但它不仅仅是一本自助书籍。它反思了现代世界的状态，深入地洞察了跨学科学术研究的价值，可读性很强。 《佐治亚公正报》斯蒂尔详尽地刻画了拖延的研究、历史、定义、形式和治疗的全貌，买这本书定会物超所值 研究、历史和形式这几个部分是写得最好、最抓人的。 美国Unclutterer网站这本书物超所值，每个人都应该一读。 美国Family Friendly Working网站这本书温柔地鞭策我们努力达到更好的自我，获得更满意的成果，寻找更多乐趣。我相信你会喜欢的。 Patricia's Wisdom博客一本有趣的书，不仅深入阐释拖延的核心原因，还提供了实用的建议。 《贷款策略》杂志