内容简介
《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。80多种小方法能让我们的生活更平和，找到真正自洽的状态。瞬间拜托焦虑状态。
书籍特色
《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。80多种小方法能让我们的生活更平和，找到真正自洽的状态。瞬间拜托焦虑状态。
作者简介
安藤俊介日本愤怒情绪控制协会代表理事。愤怒情绪控制顾问。1971年出生于日本群马县。2003年到美国留学，学习愤怒控制理论，并成为将该理论导入到日本的第一人。从美国National Anger Management Association协会1500名在籍愤怒控制推广大使中脱颖而出，成为15名最高级别的职业训练师中，唯一一名外籍导师。并在多个企业、教育委员会、医疗机关单位等地进行演讲、研修。主要著作有《改变爱生气的你》《第一本 控制愤怒 的指导手册》（以上来自日本出版社）《愤怒情绪控制入门》《败给愤怒的人，利用愤怒的人》（以上来自日本朝日新闻出版社）。著作曾多次翻译成中文，累计已超过26万部。
为您推荐
内容简介罗伯特·德尼罗(1943-)是20世纪*伟大的电影演员之一，他所塑造的一系列银幕形象不仅成为世界电影史的不朽经典，也让更多的人喜爱并迷恋上了电影。秉承方法派体系的德尼罗独创了“获得授权”的表演理论，以改头换面..
内容简介 随着社会的发展，物质的丰裕，中国的孩子们已经由“读书难”发展为“难读书”，厌学，甚至逃学、退学已经成为当前困扰学校、家庭和学子们的一个重要问题。 厌学是指学生在主观上对学校学习生活失去兴趣，产生厌..
内容简介孩子的成长，就好比独自远行，在父母的注视下，自信勇敢地驾驶着自己的热气球越飞越远。有的孩子独立性强，很快就能去探索外面丰富多彩的世界；有的孩子却害怕离开家和父母，不敢独自去面对成长。 本书用孩子喜欢的热气..
内容简介经典主流心理治疗理论丛书 美国心理学会强烈推荐！ rebt创始人心理学大师阿尔伯特艾利斯*新作品,**个从事认知行为治疗的人（这个是谦虚的说法，其实有人称埃利斯是自 s.弗洛伊德以来唯一创建具有了自己理论..
内容简介了解微情绪，保护自己，洞悉他人，在人际纷繁的世界中如鱼得水。《微情绪心理学》从心理学角度，对如何掌控情绪的问题进行了详细的讲述，涉及的大量具体事例，生动而又贴合实际，使读者能够认知自己的情绪，运用控制情绪的技..
内容简介本书分三部分系统介绍道德情绪与道德行为方面的研究工作，部分为道德情绪概述，主要介绍道德情绪的定义、类型以及测量工具，第二部分为道德情绪的形成及发展，主要介绍道德情绪发展的认知过程及影响因素，第三部分介绍..
