内容简介
书籍特色
用自己的力量改善状态,增强自信,获得健康和幸福。本书是一本 完全指南 ,内容十分丰富。*部分是教授自我催眠的基本技能。第二部分讲解如何利用自我催眠处理日常生活中常遇到的各种问题,如减轻生理负担,舒缓心理压力,克服恐惧,远离焦虑,戒除烟瘾,塑造体形,对抗多样过敏性顽疾,甚至控制疼痛,增强自信等。
作者简介
布莱恩 阿尔曼(Brain M.Alman),临床心理学博士,他在全世界范围内参与医学博士培训,他的工作室则为多所大学与研究机构提供服务;是催眠术领域的畅销书作者。彼得 兰伯罗(Peter Lambrou),精神治疗医生和指导师,在南加利福尼亚地区因其对催眠术的推广和教授而广为人知。
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