内容简介
☆换个不焦虑的活法，人生没有低潮期！ 告别广泛焦虑症、社交焦虑症、急性焦虑症、强迫性焦虑症、职场焦虑症、选择性焦虑症 自我贬低、身份焦虑、不安全感、认同危机、压力感、惊慌、恐惧、失眠，别让焦虑毁了你的美好生活！☆不再自我苛求，写给年轻人、中年人的焦虑情绪调节手册！ 不要怕被否定、不要恐惧挫折，战战兢兢地生活会让你更加焦虑！ 人为什么不快乐？为什么总觉得自己不够好？为什么总担心会出错？探究你内心的症结。 职场中的焦虑、婚姻中的焦虑、人际关系焦虑，教你赶走焦虑，重拾内心宁静。☆不再自我苛求，写给年轻人、中年人的焦虑情绪调节手册！ 收录各种临床心理治疗个案分析，探讨现代人究竟为什么 焦虑 ，以及该如何解决。 轻快通俗的阅读，由浅入深的分析，配以彩色插图及疗愈文字，给你良好的阅读体验！书籍特色
随着社会的发展进步，我们的生活压力也在不断地增加，人们心理上承受的东西越来越多。但是当你开始感到紧张不安、失眠难受、渴望避开人群时，这就不仅是压力问题了，事实上你已经被焦虑症所困扰。焦虑症是一种常见的心理问题，它将会影响你的人际关系、日常生活、工作以及学习。本书从心理分析出发，用简单通俗的语言，在大量心理学知识及生活化案例的基础上，深入浅出地分析了生活中人们会被焦虑困扰的原因，详细介绍了各种焦虑症的情况，以及克服焦虑症的方法。本书是普通大众了解焦虑症，并学会自我克服焦虑症的心理学通俗读物。作者简介
江丰，本名宋笋荣，贵阳市作家协会会员。拘谨不失敏捷，直率予人温暖，任真且很坚持。沉寂中从来饱含自性光芒，照亮夜凉如水的青春，芬芳暗自来。淡淡开、浅浅放，不负光阴不负卿。参与出版合集《我们都曾在青春的路口迷了眼》、《遥望那些叫作希望的星光》、《当生活不相信眼泪，努力也疯狂》等。