内容简介
这是一本令人惊艳的书.荣格有一句话,大意是你无法觉知的内在冲突,终究会演化为外在事件呈现在你面前.而这本书,便是由外到内,透过想法、情绪、感受的线索,探究内心,从而找到外在事件的内在冲突的根源,*终实现个人的人格的整合.这是一条个性化之路,是我们每个人身为人肩负的任务,无法逃避的任务.然而,这条路该怎么走?换句话来说,内在工作该怎么做?作者提供了非常具体的方法:释梦和积极想象.开说,这不仅是对荣格心理治疗方法的阐释,更是对其的具体化和通俗化.
在编辑本书的过程中,我运用本书提供的技巧对这段时期的梦进行了解析,并进行了积极想象.记得在某一个梦中,我梦到了一条大蟒蛇,它缠住我的头部,我很可能窒息而死.而梦中的我告诉自己,专注于自己的呼吸,深呼吸,一、二、三,缓慢而悠长地呼吸,它一定会慢慢游走.果然,大蟒蛇游走了.对这个梦的解释让我知道,在外在现实生活中,无论遇到什么事,只要我专注于呼吸(将能量保持在当下),再大的难关都可以挺得过去.
另外,我按照书中的方法进行积极想象,结果惊人地发现我内在住着各种各样的"人物"!他们有的理想高远,有的目光短浅;有的不切实际,只关注形而上的实际,有的有的只关注食物、睡眠以及感官享受;有的人物胸花对人类和对宇宙的慈悲,有的却满怀怨毒!当我一个接一个和他们对话,才慢慢了解,自己的内在世界是多么的丰富,冲突又是多么激烈!内在人物往往以成对的方式出现,如果有一个品德极高尚的人物,那么一定暗藏着一个"卑下"人物,这是无意识对意识的纠偏功能.无论哪一个内在人物,都需要被我看到,他们之间需要和解,他们都可以自己的个性化进程做出贡献.
书籍特色
极想象是荣格发明出来的*重要的心理分析方法;荣格对梦的分析也别具一格.本书作者罗伯特约翰逊作为荣格的弟子,对两种方法进行了详细的介绍和分析.对释梦来说,首先主要对梦中的意象进行联想.梦是用象征来说话的,这个意象就是我们心灵的密码,当我们这个象征让我们联想到某个事物、某种感受,有恍然大悟之感,那就意味着找到了梦的密码.等我们逐一解开了梦的密码,这个梦的完整意义就会呈现.通常,梦会告诉我们内在的真相.在积极想象中,自我——意识有深度的参与.对我们的心灵而言,一些想法、某种情绪背后往往只是冰山上的一角.只要我们肯下功夫,就可以窥见冰山下的部分.当某种恼人的情绪出现时,问它"请问你是谁?你是我内在的哪个部分?你想对我说什么?"通过这种方式,你会慢慢进入那个神奇的内在世界.
无论是运用积极想象,还是分析梦,这两种内在工作的核心在于找到无意识中需要整合的一部分——人格化——与之对话——和解.