内容简介
有时候我们为什么会莫名害怕、拒绝与人交往、在人群中也会觉得不安全、过桥或走过广场时就会惊慌不已、害怕尖锐的东西、*简单的事情也做不了选择、担心和异性相处、努力相爱却伤害更深……
这是一部像手术刀一样的书，冷静切开内心焦虑、恐惧、抑郁的伤口，用从未有过的方式来观察自己，进而了解、认清自己。
书籍特色
美国通俗心理学**咨询专家、《时代周刊》专栏作家
教你用从未有过的方式观察自己，进而了解、认清自己
读懂自己比读懂别人更重要
应对焦虑、恐惧、抑郁，以及其他一系列人生困境的144个策略
作者简介
德蕾丝·博洽德
美国通俗心理学顶尖咨询专家、《时代周刊》专栏作家、Beliefnet.com网站最受欢迎的栏目“战胜忧郁”的作者。著有全美畅销书之冠《我喜欢做一个天主教徒》（I like Being Catholic）。
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