内容简介
本书针对大众读者，介绍抑郁症的自助治疗。主要介绍了现代精神疗法，包括认知治疗、行为治疗、人际关系疗法等。旨在帮助读者找到适合自己的治疗方法，挥别抑郁。
书籍特色
你是否常常感到痛苦、不安，怀疑自己得了抑郁症?
你是否正在接受抑郁症治疗，
并为了是否要接受医生的建议，
开始服用药物，而感到彷徨无助?
你是否已经长年服药。但病情却不见好转，而觉得十分困扰?
本书作者日本精神科医师*上悠告诉你，
抑郁症的治疗应遵循以下步骤：
本书详细介绍了以上四步骤的内容，
告诉你诸多切实可行且有效的方法，
希望帮助你，不靠药物，摆脱抑郁困扰。
作者简介
最上悠，日本精神科医师。认为抑郁症是公认的极易复发的疾病，正因如此，史有必要进行积极有效的治疗。临床工作之余积极参与各种研究，为企业员丁提供心理咨询，兼任创新企业与创业家的顾问。
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