内容简介
本书是伦敦大学学院心理学博士陈志林多年手札精华，书中记叙了数十位焦虑患者的真实案例和自我疗愈经验。它告诉我们，不焦虑的秘密在于接纳和疏导，而不是对抗和消灭。走出焦虑，每个人都可以做到！
书籍特色
本书为人们提供了应对焦虑之法。书中对焦虑的表现、危害、产生的原因等问题进了深入的剖析和研究，并综合许多心理学家的治疗经验和大量的真实案例，总结出真正实用有效的摆拖焦虑的方法和技巧。
作者简介
陈志林：重庆巫山人，英国心理学会（BPS）认证心理学咨询专家，英国心理咨询与治疗协会（BACP）认证心理督导师，伦敦大学学院心理学博士，东伦敦大学心理学硕士，贝尔法斯特女王大学心理学学士。微博2019超具影响力心理学大V。微博粉丝超过410万。多篇文章阅读量超过1000万，来访者、学生遍及80多个国家，全球50多家媒体超过3000余次报道。曾先后开展各类心理讲座2000余场，帮助700多位来访摆拖自卑、焦虑等不良心理，帮助2300多个家庭重建了亲密关系。
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