内容简介
饮食心理学专家汤普森博士基于*新的神经科学、心理学和生物学研究，创造了一个革命性的减重方案，并解释了为什么人们会一次次减重失败：大脑阻碍了减重。本书向我们展示了如何通过影响大脑，将其转变为摆脱体重的模式，从而达到减重目标。通过作者自身的故事，以及项目参与者的故事，你将会得到手信息：为什么传统的节食和锻炼计划会失败；为何意志力是不可靠的阻碍因素；渴求感从哪里来；如何重新调整你的大脑让渴求感消失，等等。书籍特色
刚吃完正餐，啃了一整包薯条，现在又想去冰箱拿块雪糕吃。你为什么吃饱了却还吃个没完？
你为什么一次又一次减肥失败？
你为什么瘦下去了又会胖回来？
普通人吃饭时，开始是饥饿状态，慢慢就感觉饱了；
超重者吃饭时，开始慢慢变饱，吃到一半时又会回到开始时的那种饥饿状态。
为什么传统的节食和锻炼计划会失败；
为什么靠意志力减肥是不可能的；
大脑对食物上瘾的难易程度对减重有什么影响；刚吃完正餐，啃了一整包薯条，现在又想去冰箱拿块雪糕吃。
你为什么吃饱了却还吃个没完？
你为什么一次又一次减肥失败？
你为什么瘦下去了又会胖回来？这是因为你的大脑阻碍了减重进程：
普通人吃饭时，开始是饥饿状态，慢慢就感觉饱了；
超重者吃饭时，开始慢慢变饱，吃到一半时又会回到开始时的那种饥饿状态。现代饮食导致体内瘦素抵抗，大脑无法接收到 我吃饱了 的信号，造成无法抵御的饥饿感和渴求感，因此你会持续不断地进食，无可避免地发胖。饮食心理学家、可持续减重专家汤普森博士基于*的神经科学、心理学和生物学研究成果，创造了一个革命性的减重方案：戒糖、戒面粉、戒零食、定量进食。只要遵守这四条明确的界限，就能让大脑恢复健康状态，快速减掉多余体重，从此保持身材、不再反弹。通过作者自身以及诸多实践者的经验，你将会理解：
为什么传统的节食和锻炼计划会失败；
为什么靠意志力减肥是不可能的；
大脑对食物上瘾的难易程度对减重有什么影响；
对食物的渴求感从哪里来；
如何调整你的大脑，让渴求感消失。
作者简介
苏珊 皮尔斯 汤普森博士Susan Peirce Thompson, Ph.D.
美国罗切斯特大学大脑与认知科学兼职副教授、饮食心理学专家、可持续减重研究学会主席、明线饮食法解决方案公司创始人 该公司致力于帮助人们达成长期、可持续的减重效果。汤普森博士结合心理学专业所长，持续研究具有科学根据的减肥方法，开创了明线饮食法，教大家如何排除大脑对减肥行动的阻碍，瘦得更健康、更快乐。译者简介
姚秋昕
北京化工大学英语文学学士，北京师范大学翻译硕士，现任职于国家大剧院艺术资料中心翻译组。目前已获得CATTI英语二级笔译、英语二级口译资格证书。大译象文化发展（天津）有限公司资深译者。