内容简介
·坏情绪,伤己、伤人、伤心、伤身!感冒不治有可能引发肺炎,伤口不包扎有可能引起感染……坏情绪不及时治疗,照样会带来可怕后果!·踢开缠累我们的坏情绪,找回活力,重拾激情如果你想静静地工作、学习,却总是被各种小事气得火冒三丈;如果你想好好爱亲人、孩子,却总是忍不住大吼大叫;如果你想快乐与人相处,却总忍不住和别人斗气,甚至大打出手……那么本书就是专门为你而写!·美国医学界好评如潮的心灵保养和情绪疗愈课,蝉联纽约时报畅销榜榜首,销量超100万册!·6套情绪疗愈方法,12个心理保养窍门——美国“情绪健康”之父、医学博士辛德勒医生的独特情绪疗愈经验,让你任何场合都不失控,任何境遇都心平气和!·掌控情绪才能掌控未来——提高你的情商指数,做内心强大的赢家!“一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧,那他就胜过了国王。”
书籍特色
感冒不治有可能引发肺炎,伤口不包扎有可能引起感染……愤怒、恐惧、烦恼、压抑等坏情绪不及时治疗,会带来什么可怕后果?●愤怒会让心率加快——诱发血压升高甚至心绞痛!●惧怕会使大脑供血不足——甚至晕倒!●紧张会使肌肉紧张——比如,后颈酸痛。●烦恼会引起应激反应甚至痉挛——比如,腹痛、没有食欲。●压抑感会将血清从血管中挤压至皮肤组织中——出现皮炎或者皮肤红肿。……情绪疾病如同身体疾病一样可怕,但却少有人知道疗愈之法。 对所有挣扎中的人来说,每天花10-20分钟,持续练习本书提供的心灵保养和情绪疗愈技巧,就能帮你把坏情绪赶走,防止并发症,并避免情绪疾病向严重方向发展。
作者简介
约翰·辛德勒/John Schindler美国著名内科医生,医学博士,心理咨询专家,莫诺心理诊所创办人之一。 提出医学理念“情绪健康”(emotionally induced illness),美国医疗模式因此产生了革命性的变革。曾开设“情绪健康”课程,风靡全美,至今仍是最受欢迎的心理咨询课之一。
为您推荐
内容简介 好的幻想小说都是成长小说,它长久不衰的魅力,在于它能帮孩子处理成长过程中必须面对的内心冲突。它是一面镜子,能照出孩子的自我;是孩子们演练内心冲突的一个舞台;是一次孩子们的自我发现之旅。 日本大幻想文学..
内容简介书籍特色 这是一套对英文字母、单词、短语、句子、文章书法练习的字帖,根据习字者的书法水平和英语程度,由浅入深,由易到难,通过循序渐进的练习,帮助习字者快速提高书..
内容简介书籍特色 为传承和发扬传统文化,江西美术出版社北京分社推出《中国历代名碑名帖精选》系列图书,让我们从这里抵达华夏文明的深处。 书法艺术是中华文化瑰宝,古人..
内容简介书籍特色 广大学生和书法爱好者书写汉字,力求规范、端正、整洁,能用钢笔熟练地书写正楷字,逐步提高书写速度,规范书写习惯。随着国家对传统文化越来越重视,写一手好的..
内容简介本书由僧人怀仁集王羲之书而成。怀仁从唐内府所藏王羲之书迹及民间王字遗墨中集《圣教序》, 历时二十四年。前人评价此碑: “天衣无缝, 胜于自运”, “逸少真迹, 咸萃其中”。由于王羲之真迹不存, 此碑是后人..
内容简介本书精选历代著名碑帖 (自殷商至近代) 影印出版, 纵贯中国书法史, 更加精当合理, 底本注重艺术性与版本价值相结合, 是广大读者学习书法艺术的首选法帖。碑高一丈一尺三寸六分, 宽四尺八寸五分。字共三十行,..