内容简介
心理倦怠不是什么新型疾病，但很近几年它以流行病的势头蔓延开来。职场中，职业倦怠越来越严重。而在那些没有被诊断为心理倦怠的员工当中，有半数的人长期受到压力的困扰，有1/4的人因不良的身心状况而影响其生产力。本书心理学专家埃尔克·海拉特提出一种理念：通过增强心智愈合力来破解职业倦怠。埃尔克向我们展示了心智愈合力的4个关键构成因素（自控、很好的意识状态、专注和乐观），以及训练大脑增强心智愈合力的4种方法（47%定律、划分空间、关系的力量、大脑友好型策略）。埃尔克认为，在人们应对压力和挑战所采取的所有步骤中，长远看来，投资心智愈合力很为重要。投资心智不仅是应对压力和心理倦怠很有效的途径，还能助我们挣脱危机。
书籍特色
我们通常所说的"职业倦怠"（burnout），其心理学术语为"心理倦怠"，即长期、单调、高压力的工作引发的力竭性心理反应。主要表现为情绪和体力的耗尽感、去人性化和成就感下降。
倦怠是21世纪的职场感冒。埃尔克 海拉特为职业倦怠者开出一剂良方：投资心智，运用大脑策略促进心智升级。心智升级有助于增强心智愈合力，进而可以有效应对压力、倦怠和危机。
心智时代已经来临，向内借力才是趋势。
作者简介
【比】埃尔克 海拉特，心理学博士、大脑专家，在哈佛大学、圣安德鲁斯大学、马斯特里赫特大学和鹿特丹大学等著名大学担任要职。她是世界经济论坛的成员，同时也在Better Minds at Work工作，该组织旨在帮助企业进行提升员工心理调节能力的培训，激发员工工作激情。
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