《内在成长:心智成熟的四个思维习惯》内容简介|作者

内容简介

"内在成长：心智成熟的四个思维习惯看到“成年人的生活没有容易二字”深有同感？看到“成年人的崩溃都要讲究性价比”双手赞同？看到“成年人的世界只有互相尊重，没有自己开心”激情转发？······看到这些话题就深有共鸣的我们，已经焦虑不已了。那么深陷焦虑情绪后，我们是否会对生活与自我产生不满，渴望进步却无门？ 本书关注的正是面对焦虑与困境之后怎样成长的问题。在本书中，作者提出了四种思维方式，分别是深度思考，了解本质；理性分析，从容应对；内观思维，修炼自身；多向理解，终身成长。这四大思维方式既是独立的，也是进阶的，是一个人内在成长的完整过程。本书将帮助读者完成内在的成长，从焦躁、焦虑过渡到从容淡定，成为心智成熟之人，成长为“成年人”。 "

书籍特色

一有事就睡不着怎么办？
一选择就纠结怎么办？
工作效率越来越低怎么办？
总觉得事情会出错怎么办？
总是畅想以后怎么办？
常常烦躁无法专注思考怎么办？
对未来充满迷茫怎么办？

深陷焦虑情绪后，我们是否会对生活与自我产生不满，渴望进步而无门？一有事就睡不着怎么办？一选择就纠结怎么办？工作效率越来越低怎么办？总觉得事情会出错怎么办？总是畅想以后怎么办？常常烦躁无法专注思考怎么办？对未来充满迷茫怎么办？ 深陷焦虑情绪后，我们是否会对生活与自我产生不满，渴望进步而无门？本书中，作者所提出的的四个思维习惯正是助我们完成内在成长之道，从焦躁、焦虑过渡到淡定从容，成长为心智成熟之人。

作者简介

[美] 塔玛 琼斯基美国心理学会会员，美国著名临床精神医学博士、情绪研究专家、临床心理学大师，致力于帮助青少年和成年人克服心理焦虑症状。 曾创立 滨州儿童强迫症与焦虑中心 ，经常登上《福布斯》《纽约时报》《父母世界Parents》、美国国家公共广播电台等大众媒体，她还在《赫芬顿邮报》和《今日心理学》杂志开设专栏。