内容简介
管理情绪首先要了解情绪,我们为什么会被自己的情绪操控、奴役?情绪与食物、色彩、音乐、健康之间存在怎样的密切关系?一旦情绪失去控制,将产生怎样的破坏力?不仅仅是愤怒、恐惧、悲伤这样的负面情绪,即便是快乐等正面情绪同样可能造成破坏性的后果。要想成为情绪管理的高手,需要掌握科学的方法,认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。要想知道个中究竟,就翻开这本书吧!本套图书目前已出版《自控力》《潜意识》《说服力》,计划加入《不失控》形成套系。
书籍特色
有自控力的人掌控情绪,没自控力的人被情绪掌控。要想成为情绪管理的高手,需要掌握科学的方法,认识自我、接纳情绪、改变认知、心理暗示都有助于我们调节自身的情绪。本书将专业的心理学知识与案例相融合,深入浅出地为您讲述情绪控制的65堂课,助您拥有超级自控力,成为生活中的强者。
作者简介
魏冰冰,教育工作者,博览群书,对心理学领域持续关注,潜心写作,作品包括《心理学与演讲力》《微行为心理学》等。
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