内容简介
如何才能从 根源 上让大脑更好使?改变思维方式是否可以创造梦想的生活?大脑如何才能真正改变其工作方式?
如何让大脑在不同的思维方式之间顺利转换?
如何从情绪、体会、直觉、动机、逻辑和创造力等方面让大脑更敏捷?
有效激活大脑 根源 的四部曲是什么?如何实践?
麻省理工学院的神经科学家斯瓦特，长期以来一直在探索我们大脑中创造梦想生活的关键，(她称之为 根源 )，以更好地理解并有效地激活和控制自己的大脑，从而过上自己梦想的生活。在本书中，作者以尖端的行为心理学和神经科学研究作为支撑，讲述她如何训练大脑，用良好的情绪和积极的行动来表达和实践*深层的梦想，从而实现了自己真正想要的生活和职业梦想。本书提供了一个严谨的、经过验证奏效的、可操作性较强的 工具包 ，是一本以开放和实用的方式结合了科学与灵性的 人生指南 ，可以让我们有效地激活大脑深层次的 根源 。
如果你想做出改变，并遵循书中的激活大脑 四部曲 ，你便能充分发挥潜力，把握更多改变人生的机会，找到个人满足感。
作者简介：
塔拉 斯瓦特博士神经科学家、医学博士、高管培训师、获奖作家。
在麻省理工学院和伦敦国王学院任教，并在牛津大学担任客座讲师。
世界上一些备受尊敬的媒体和商业领袖的高管顾问，热心教授别人如何应用认知科学来改善日常生活，专攻那些员工压力较大或变化剧烈的行业。与世界各地的领导者合作，帮助他们实现心理恢复能力和大脑的良好表现，提高他们应对压力、调节情绪和记忆信息的能力。
目 录：
序言 重返 根源引 言
第一部分 科学与灵性
吸引力法则
视觉化：把想象可视化、可预见
第二部分 灵活大脑
神奇的大脑： 根源 的诞生
可塑性心灵：如何重新连接神经通路
第三部分 敏捷大脑
大脑敏捷性：如何在不同类型的思维方式之间灵活转换
情绪：掌控你的感受
体会：用心去感知自身
直觉：相信你的内心
动机：保持韧性，实现目标
逻辑：做出正确决定
创造力：设计理想的未来
第四部分 激活 根源
第一步 增强意识，关闭自动驾驶模式
第二步 创建行动板
第三步 集中注意力，神经可塑性在行动
第四步 刻意实践，大脑之源复苏
结 语 维持 根源
注 释
参考文献
致 谢
作者的话