内容简介
想要属于自己的时间 出不了成果 头脑总是放空不用担心，这些问题统统交给日本知名脑力研究大师大吾(DaiGo)解决!
本书是2016年5月发售以来，销量持续增长直至突破 商务经管部门 排行榜*名。
本书首次提出 时间密度 概念，讲述了随心所欲地操控专注力的3个规则/发挥超强专注力的7大引擎/消除疲劳的3种恢复方法/自动提高专注力的5个时间管理法等内容。
作者简介：
大吾(DaiGo)◎ 日本知名读心师，精通能够读懂和操纵人心的读心术，是多家电视节目的常驻嘉宾。此外，他还在外资企业做培训和企业咨询，在大学担任特聘教授等。
◎ 主要着作有《操控别人的文章术》《瞬间让人说出YES的心理策略》《无限接近黑暗的灰色心理术》《积极改变》等，累计销量超过160万册。
◎ 本书是《超专注力》的图解版，作者在本书中首次明确了操纵自己心灵的 行动力和专注力的绝对法则 。
目 录：
前言专注力并非天生就具备的才能
锻炼可以进一步强化你的专注力 001
第1章|随心所欲地操控专注力的3个规则
规则1 专注力强的人都懂得锻炼方法 002
规则2 专注力强的人实际上并未长时间专注于某事 012
规则3 专注力强的人会通过大脑控制 疲劳 020
第1章 总结 027
第2章|发挥超强专注力的7个引擎
引擎1 场所 030
引擎2 姿势 037
引擎3 饮食 044
引擎4 感情 051
引擎5 习惯 062
引擎6 运动 069
引擎7 冥想 076
第2章 总结 083
第3章|消除疲劳的3种恢复方法
疗法1 睡眠 086
疗法2 从感觉开始缓解 097
疗法3 把不安写出来 104
第3章 总结 111
第4章|自动提高专注力的5个时间管理法
时间管理法1 提前起床 114
时间管理法2 番茄工作法 121
时间管理法3 超日节律 127
时间管理法4 艾维 李方法 134
时间管理法5 在计划表中留出空白 140
第4章 总结 147