内容简介
不得不承认，当今很多都市人都活得很辛苦，都活在无奈与现实的残酷当中。工作的压力、繁忙的锁事让人喘不过气来。久而久之，便形成一种强迫性思维，即使下班回到家中，大脑中还在不断地思索着工作的事情，过去发生的事情或未来的事情、已经完成的工作或者计划要完成的工作一直在头脑中转，无法活在当下。慢慢地，当身体认同了头脑，就表现为压力或负面情绪，紧张、焦虑、压抑……作者简介：
付娜：毕业于哈尔滨师范大学中文系。曾任《国际商报》、《消费日报·消费与质量专刊》记者，编辑。后一直从事图书出版工作，策划并出版过多部畅销书籍。代表作有《我们不可以浮躁》、《别让心理学陷阱害了你》、《人生，不妨简单点》、《家庭教育可以如此简单》等。简介:
中文名: 活在当下 静心修行
作者: 付娜
图书分类: 哲学/宗教
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 苏州古吴轩出版社
书号: I S B N：9787807336709
发行时间: 2011年08月01日
地区: 大陆
语言: 简体中文
目 录：
第一章活得好就是好，活着就是修行
活着，就是一场修行，一种希望，一种美丽的幸福。
当你可以活着、笑着、哭着、吃着、睡着，真真实实的感受到生命的流动，你的存在就是一种幸福。
你的存在就是一种幸福
什么都可以放弃，唯有生命不能
活着，就为了好好活着
好好活着是一种态度
活着，才有幸福的可能
人生的长度，就是一呼一吸
好好活着，因为我们要死很久
活着，就是一场修行
第二章
受苦受难也好，不执是修，执是行
在每个人的生活道路上，不都是鲜花和美酒，风雨坎坷是在所难免的事情。
人生就是这样一个漫长而又痛苦的过程，生老病死，苦海无涯，需经历重重苦难，这种苦难是可以解脱的，解脱的过程就是修行。
学会承受心灵的苦难
人来到世上，既要享福也要受苦
泥路显足印，烦恼见菩提
笑对世间苦，不幸亦有幸
接受不可避免的事实
不能流泪就微笑
每一种创伤，都是一种成熟
在苦痛中涅盘，在顿悟中升华
第三章
用负重摆渡生命，修行的痛苦只能自己品尝
在人生的道路上，有些黑暗，只能自己穿越;有些痛苦，只能自己品尝;有些孤独，只能自己承受。
修行是痛苦的，因为在这个过程中不会总是一帆风顺。
修行路上，苦辣酸甜，我们只能自己品尝……
人生是一种承受
负重会让生命更加精彩
经历沉浮，生命才能散发芬芳
生命因厚重而美丽
举大事者不忍则溃
独守一盏青灯，甘受一份寂寞
静以修身，独处是一种修行
第四章 你心里能装下多少人多少事，你的修行就有多远
行包容他人之举，是一种智慧，因为你在欣赏他们的同时，也在不断提升和完善自我。
只有领略到了其中的滋味，真正地拥有那份广阔的心胸，那份坦然，那份自然，才是真正的踏上了修行之路!
以德报怨，惟有修心方是福
大海能包容一切，修行者的心能包容大海
退一步海阔天空，让三分何等清闲
惟宽可以容人，惟厚可以载物
不宽恕别人，是苦了你自己
难得糊涂，吃亏是福，古人诚不我欺
福报，总是降临于厚道之人
心中装着别人，你才能更强大
第五章
活得富贵不等于活得幸福，认知即修行
人们常说："健康不是一切，但没有了健康，也就没有了一切。
一个人如果失去了健康，则生活索然、效率锐减、生命变得黑暗愁惨，对一切失去兴趣和热诚。
能够有一副健全的身体、健全的精神，真是一种快乐，一种幸福!所以，我们要拥有健康，好好活着。
失去健康，所有的浮华喧嚣都会归于沉寂
你是健康的，就是快乐的
把健康寓于适当的锻炼之中
生命只有一次，要学会珍惜享受生命
用悠闲的态度去做忙碌的事情
第六章
路过繁华处，低头观自在，从此淡定修行人生的道路是曲折坎坷的。
我们有过成功，也有过失败;有过快乐，也有过痛苦;有过狂风暴雨的摧残，但也有过艳阳高照的沐浴。
面对这些，我们无须大喜，也不必大悲，因为这本是生活的一部分。
我们需要用一种淡定的心态去面对。只有做到了宠辱不惊、去留无意方能心态平和，恬然自得，方能达观进取，笑看人生。
不必在意根本不重要的事
任凭风浪起，稳坐钓鱼台
"淡 "是人生最深的滋味
守一颗淡泊之心，拥一份淡然之美
让你的心灵如泉水般清澈、纯净
有一颗清净的心和一双未被遮住的眼睛
得意之时淡然，失意之时坦然
淡定的人生才从容
心地能平衡安静，处处皆青山绿水
第七章
不为虚荣所诱，不为浮华沉沦，坚持修行是一种态度
当今，"金钱权力、声色犬马"处处充满诱惑和陷阱，充满急功近利、浮躁与喧嚣，常有人在成功的掌声和鲜花中飘飘然，在失败的打击中一蹶不振;常有人赢了目空一切、得意忘形，输了万念俱灰、垂头丧气。
平常心造万千世界，一杯茶品人生沉浮!我们要做到：不为虚荣所诱，不为权势所惑，不为金钱所动，不为美色所迷，不为浮华沉沦。
功名为粪土，富贵如浮云
何必物欲太强，贪占身外之物
攀比会让你失去最初的平静
要拥有一颗不被金钱收买的心
入世，但不与世俗同污
衣锦食甘，绝非幸福的必要条件
简单生活，多一份潇洒与平和
第八章
静一静浮躁的心，在修行中前进，在前进中修行
在我们每个人的心灵深处，总有一种情绪使我们茫然不安，让我们无法宁静，这种情绪叫"浮躁"。
"浮躁"在字典里解释为："急躁，不沉稳"。
然而，这个字眼，现在越发流行。怎样让"浮躁"的心变得平静，我们不得不进行一场修行……
浮躁是因为我们缺少幸福感
随时静下心，整理一下自己的心情
舍喧嚣，得到本该拥有的快乐
摈弃浮躁，从容面对宠辱
有一种心境，总在繁忙中逍遥
亲近图书，多"闭关"修炼
顺其自然是一种最好的生活态度
人生如云水，平常心最真
每一杯水都要经过沉淀
第九章
在舍得前人更重要的是坚持自己，在舍中修得中行
得失其实是一样的，有得就有失，得就是失，失就是得，所以，一个人修行的最高境界应该是无得无失，忘怀得失。
有舍才有得，得失在于人生
弱水三千，只取一瓢而饮
一笑泯得失，看淡人生苦乐
学会随缘，才能活得自在
参透了得与失，就会有一颗从容的心
给生命留些空白，有所求有所不求
不懂得割舍的人，往往什么都得不到
放弃，原来是另一种开始
观心自在，苦海无波任悠游
适度超脱是修行的一种境界
第十章
你什么时候放下，什么时候就没有烦恼，修即充实行即快乐
人生在世，不如意十有八九，其实许多烦心和忧愁都是自己给自己绑的绳索，是对自己心力的无端耗费，无异于自己设置虚拟的精神陷阱。
人生苦短，我们应该好好活着，开心快乐，不要自寻烦恼。
不管是预支的还是过去的烦恼，我们都应该把它放下。
剪断欲望之绳，富贵自然
"看破"红尘，才能"自在"
不要用别人的过错来惩罚自己
审时度势地放下执着
背负太重，是因为你不曾放下
扔掉包袱，让自己轻装上路
过去的就让它过去，活在当下
放下，才能走得更远
第十一章 双手合十追求真、善、美，修行就是完善灵魂
所谓"合掌以为华，身为供养具。善心真实香，赞叹香云布"。
身体就像一个盘子，而双手合掌就是盘子里的一朵花。
由此，合掌又代表"含苞待放"，指因地修行。
修行，就字义而言，就是修正自己的行为;既然是修正，那就要纠错，求完善，终极目标就应该是止于至善。
真诚待人，用心接纳
修行就是要做好人，行善事
让自己的思想和灵魂完善、升华
没有善良的灵魂，就没有美德可言
外污不染，"美"在内心
感恩是一种美德
修行是一条路，而路的尽头是智慧
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