很多时候我们感觉身体不舒服，甚至是病态，但其实仅仅是缺水了。
很多人都有不好的习惯和认识，认为喝水、补充人体水分，可以按口味喜好，喝饮料、喝茶就可以补充水分，其实饮料和茶都是由一定饱和浓度的，当你习惯饮用果汁、茶等饮料时，人体的水分还要对果汁和茶进行稀释，这样一来，身体中的水分就更加缺乏。
所以，我们要改变自己错误的饮水观念。有时候比如腰痛、没食欲，其实质是缺水了。
如果你能很专业，诸如这本书中所说的，哮喘病、过敏症、高血压、体重起重、糖尿病、烧心痛、背痛、关节炎性疼痛、肠炎性疼痛、心纹痛、偏心痛；等等病症，都有用水能治疗的方法。
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