对于所有打算到群山中冒险的远足者和漫步者来说，本手册包含了最基本的知识，通俗易懂、信息丰富．涵盖了山区远足运动的每一个方面。在山区进行远足活动，你无法控制变化多端的天气，但是你可以学会未雨绸缪。不论是受了小伤又或者是重伤，如果事前就储备了应急的知识，便可满怀信心地尽情享受远足运动带来的乐趣，不必因为受伤而影响了远足的心情和让自己受到伤害。要学会如何最大限度地发挥你的所学，这就意味着要能尝试更多的冒险性远足，不断获取更多的成功机会。无论你是休闲漫步者，还是坚定的征服者，你都能从本书所囊括的智慧中受益匪浅。
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