现代人生活节奏快，工作忙碌，常以快餐作为三餐的选择。快餐不卫生又没有营养，最为可怕的是，快餐中味精很多，食用味精过量可以导致女性绝育。其实只要生活中多花一点时间，你就可以做自己的营养师。本书为每位现代人提出了全方位的饮食与营养建议，无论从形式还是内容都给人耳目一新的感觉。资料来源于国内最新的饮食与营养资讯，紧贴营养热点和当今的饮食习惯，涵盖了大家普遍关心的营养学话题，内容以科学理论为依据，做到了趣味性和实用性的完美结合，文字通俗易懂，是一本极为实用的家庭必备读物。
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