现在风行瑜伽健身美体，放松、舒缓、平衡，瑜伽带来了一种内外兼修的生活方式，瑜伽背后有东方神秘哲学作为支撑,很像佛教中的打坐,国内盛行的瑜伽似乎将此归为形体训练,是弱化了其功用,这种练习,男女都适合,练习瑜伽，方法一定要正确，选择好的练习教材最为关键。作为红遍港台的武打巨星，杨丽菁因拍戏受伤，造成十字韧带断裂、椎间盘突出、臀部萎缩，但她凭着坚强的毅力，靠瑜伽一点一滴找回自己的健康与完善的身体，成功由一位武打演员转变为复建医师认可和推荐的专业瑜伽达人。
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