在一切幸福中，人的健康甚至超过任何其他幸福。
对于每个人来说，重要的不是知道如何看病吃药，而是知道如何保重身体、控制饮食，了解致病的原因和预防的方法。
本书阐述的重点是预防，它想告诉你的是如何预防疾病。本书通俗易懂、可读性强、简明实用、解惑答疑，不仅对20个文明病以及如何对付这些疾病进行了深入浅出的阐述，而且能使读者的观念发生改变，转变你的生活、饮食、娱乐以及对疾病的思考方式，从重视治疗转变为重视预防。对于所有想知道如何才能更快乐、更健康、更长寿的人来说，这本书无疑是你必备的一本健康书和幸福书。
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