作者以中医'养生保健'理论为基础，提出了'终极预防'的观点，即现代医学应该定位在健康预防方面，而不是疾病治疗方面。其核心观念是保持健康比治愈疾病要有意义得多。实际上这也就是中医一直提倡的'夫病已成而后药之，譬犹渴而穿井'以及'上工治未病'的养生保健理念，这些'中国特色'很易于引起大家的共鸣。该书向读者展示了一项全新的6周'终极预防'计划，来对抗消除消化不良、代谢失调、炎症、排毒机能受损和氧化应激（压力）这5大致病元凶。里面提到的方法简便易操作，从改变身边的生活习惯，从最简单的蔬菜、水果、食用油着手，不需要依赖先进的医疗设备或昂贵的药物，不需要花费什么钱就可以达到健康的目的，这尤其适合目前'看病贵'的中国老百姓。
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