在物质文明和精神文明高度发达的今天，养生已经成为人类超越时空，共同关注的话题，长寿是我们人类共同的愿望。养生是一门科学，养生是一种文化，中国养生，源远流长。中国古代'身心一体'、'身心合一'的养生思想历经数千年，仍然散发着不朽的光辉。本书中列举了诸多古代文化名人的养生心经，从益寿格言、养生食物、陶情冶性、养生故事，并结合现代人的养生手法这几方面的内容。让读者根据自己的实际情况，汲取这些老寿星们的养生精华，以达到健康长寿的目的。
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