养生重在养心，养心重在养德，正如《礼记'大学》中所讲，'富润屋，德润身，心广体胖'；'所谓'修身在正其心'者，身有所忿懥，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正'。心安神自定，心宽体自强，心仁身自健，心静身自安。欲大伤身，气大伤体，火大伤心。节欲与戒怒，是保身之法。老子说：'五色（红黄蓝白黑）令人目盲，五音（宫商角徵羽）令人耳聋；五味（酸甜苦辣咸）令人口爽。驰骋畋猎，令人心发狂；难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。'
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