本书提供了一系列简单而有效的方法，方便读者朋友合理应对常见的心理问题，成为一个健康快乐的现代人。同时，本书也是广大读者了解人类常见心理问题的最佳入门书。生命其所以能'活'着，就是表现在机体每时每刻都自发地、不停顿地进行着新陈代谢。所以新陈代谢功能的强弱往往是生命力旺盛与否的主要标志之一。人随着年龄的增长，新陈代谢会逐渐下降。人体的大生命的新陈代谢是由构成机体的60万亿个小生命-细胞内代谢状态所决定着。生物能量调动了体内的一系列生物物理学效应，由此而促进了细胞内的生物化学效应，使细胞内外电解质和其他物质、能量及生物信息物质的交换处于活跃状态，同时细胞内的细胞器系统更新代谢增快，细胞内的代谢产物也易于排出。显示出的是机体新陈代谢率的旺盛。
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