人之初，寿本长，轻养生，早衰亡。欲长寿，有其道，胸怀宽，首其要。知足乐，哈哈笑，勿悲愁，莫急躁。名利轻，是非薄，烦恼事，皆可抛。勤劳动，更需要，手脑活，健身俏。常运动，胜吃药，黎明起，跑及跳。练气功，必松静，动与静，结合妙。重保健，讲营养，高蛋白，低脂肪。防发福，中度糖，维生素，亦须尝。矿物质，莫漏掉，多样化，均需要。选食物，有禁忌，烹调精，制作细。辩证论，因人异，慢调理，最适宜。调饮食，宜清淡，肉鱼蛋，莫过贪。瓜菜果，需吃鲜，主副食，要全面。粗细精，搭配全，荤与素，二者兼。日三餐，安排巧，早餐足，午餐好。晚餐少，莫过饱，常坚持，肠胃好。食有度，乃安全，狂饮祸，暴食险。食莫挑，饮莫偏，烟不好，酒不贪。少辛辣，勿过咸，保肠胃，利睡眠。抗早衰，求健康，上述事，宜思量。早醒悟，见其行，有病治，无病防。弱者健，健者强，倡养生，寿必长。人生路，潇洒走，讲科学，永莫忘。
为您推荐
内容简介书籍特色 整套书介绍
根据小学生练字的刚需，节选国学启蒙经典，融合畅销日本的水写涂层技术，华德博才国学院组织编写了这套《儿童生词硬笔楷书水写练字帖》 两套四册..
内容简介特制凹槽字模控制笔尖运行，规范书写习惯。神奇褪色墨水字迹自动消失，字帖反复使用。多功能握笔器矫正握笔方式，运笔轻松自由。一线名师视频示范图解指导，快速写手好字。
书籍特色..
内容简介我国有五千年的文明史，中华文化之博大精深令世界瞩目，中国传统文化的主流内容多在历代儿童教材中得到了宣传，千百年来影响着一代又一代的人。人们从这些启蒙读本起步，*后融入时代的行列。
《三字经》、《百家..
内容简介参考了《义务教育品德与社会课程标准》，从小学生的品德教育出发，结合他们的日常生活，摘选出符合他们年龄段特点的名人名言，帮助他们形成正确的价值观，培养道德情感、道德认识和道德判断能力，养成安全、健康、环保的..
内容简介简介 刻橡皮章的乐趣在于素材随手可得、花费时间不多，而每一个亲手刻出来的章、创作出来的杂货作品，却是世界上独一无二的！从取材绘图、转印、刻章到盖印，每个过程或许花费的时间不多，但从刻好的那一..
内容简介《乐活·汉字创意生活》主要内容简介：文化创意产业是指依靠创意人类的智慧、技能和天赋，借助于产业行销对文化资源进行创造与提升，通过知识产权的开发和运用，产生出高附加值产品，具有创造财富和就业潜力的产业。这..
