民以食为天，随着生活水平的日益提高，现代人越来越讲究吃了。然而，只有吃得科学合理，才能使饮食营养合乎您的特殊。祖国传统医学理论认为'医食同源'，'药食同源'，很多中草药，既可做为治疗疾病的药物，同时也是很好的食品，就是我们日常生活中的很多蔬菜、水果，常常也都同时具有食与药两方面的性能。《吃得好不如吃得巧》内容包括膳食结构模式及利弊谈；防衰健美与营养成分；明目膳食；健脑膳食；安眠膳食；减肥膳食；壮体膳食；健肤膳食以及不同年龄段保健膳食九部分。看了本书，必将使你更巧饮食。
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